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香炸秋葵简单又好吃的做法图解

慧媛分享

  黄秋葵切开后,闻起来有淡淡的尖椒味道,香炸秋葵的做法及时把他们切开炸着吃的,黄秋葵含有植物黄酮,于女性正常分泌雌性激素有着很大的功效。以下是学习啦小编推荐的香炸秋葵做法,欢迎阅读!

  制作香炸秋葵的食材

  香炸秋葵简单又好吃的步骤

  1.秋葵用水冲洗干净

  2.切去蒂

  3.剖开,或是切段

  4.鸡蛋打散,加入少量水

  5.淀粉:面粉=1:2的比例,加入蛋液中

  6.充分搅拌均匀

  7.秋葵放进蛋糊中

  8.秋葵与面糊充分拌匀

  9.锅烧热,加入适量花生油

  10.花生油中放少许花椒

  11.大火烧热花生油,转中小火,花椒开始出香味

  12.一面炸至金黄,翻另一面

  13.两面均炸至金黄,出锅,吸油纸吸油

  秋葵的营养价值

  减肥

  众所周知秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的保健品。因此从健康的角度上说,秋葵可具有减肥的功效哦。

  排毒

  女人体内有毒,最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇,脂肪的吸收,排出机体的毒素具有很大的帮助。

  美容

  秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的,因此对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的,所以对于增加毛细血管的脆性,使整个人的皮肤更显年轻态。

  消除疲劳:

  秋葵中的蛋白质,矿物质,维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的,因此其对于快速消除疲劳,恢复体力具有很大的帮助,特别是对于那些从事体力劳动的人来说,更是保持充沛的精力的最好方法之一。

  助消化

  不规律的生活方式,或者节食减肥都有可能使得很多女性都有肠胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖,阿拉伯树脂等营养成份,这些成份对于促进肠道膜的安定,对保护胃粘膜,减少胃溃疡胃炎等疾病的发病具有很大的帮助。‘缓解关节僵硬:多数白领女性都会有关节僵硬的问题,而秋葵中的粘液中的钠元素含量非常的高,所以对于缓解关节僵硬具有很大的帮助。

  保护心血管健康:

  秋葵对软化血管,促进新陈代谢都具有很好的保健功效,特别是对于更年期的女性来说,适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。

  补钙:

  秋葵中的钙质的含量也是非常丰富的,甚至可以说其中的钙质含量是可以和牛奶相媲美的。因此对于那些对牛奶过敏,或者说不喜欢牛奶的人来说,吃秋葵是最好的补钙方法之一。

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