学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>做法大全>

虫草花排骨莲藕汤美味又健康的做法

慧媛分享

  虫草花呈美丽的金黄色,外观最大的特点是没有虫体,虫草花排骨莲藕汤滋补效果非常好,制作的步骤也很简单。想要了解更多虫草花排骨莲藕汤的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作虫草花排骨莲藕汤的食材

  美味虫草花排骨莲藕汤的步骤

  1.排骨

  2.原料

  3.玉米切段、莲藕去皮,切小块

  4.排骨洗净,放入砂锅中,加清水煮开,撇去浮沫

  5.放入玉米、莲藕、葱、姜

  6.虫草花洗净,浸泡30分钟,将泡虫草花的水放入砂锅中,再放入虫草花

  7.大火烧开,转小火煲2小时左右即可

  虫草花孕妇可不可以吃

  尽量不要吃。

  虫草花里面含有色素,吃多会对身体有影响的。怀孕期间,你可以吃些燕窝。对妈妈和宝宝有很好的效果。

  1.能提供和补充孕产期所需营养物质

  事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

  2.补充胎儿所需之“燕窝酸”

  怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)

  3.预防妊娠纹

  根据统计,约70%-90%的孕妇在首次怀孕时,当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经起扩张而断裂,产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或是褐红色的条纹,一旦产生,很难去除!燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF),被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果,在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

  4.调理身体,补血益气

  产妇由于生完宝宝后都会大伤元气,一般的补品是不宜给产妇食用的,但若产妇身体极为虚弱,是没有办法承载喂奶喝照顾宝宝的重任的。此时燕窝就是绝佳的补品,燕窝属于温补,慢慢调理,循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神能得到较好的恢复。

猜你感兴趣

1.无锡排骨美味又健康的做法图文教程

2.莲子薏米煲猪骨美味又健康的做法

3.糯香排骨美味又健康的做法图解

4.茼蒿腐皮肉片汤美味又健康的做法

5.莲藕煲汤的做法图解简单好吃易学

6.冬瓜排骨螃蟹汤美味又健康的做法

7.莲藕当归排骨汤的好吃做法