薏仁海带排骨汤的做法图解
薏仁冬瓜排骨汤中的薏仁有有利水消肿、健脾去湿的功效，有利于肠胃的吸收，对于一些觉的身体常觉疲倦没力气的人要多吃，制作的步骤也很简单。想要了解更多薏仁海带排骨汤的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作薏仁海带排骨汤的食材
薏仁海带排骨汤的步骤
1.排骨焯水，干海带提前泡发蒸熟。冬瓜切大块，薏米洗净。
2.砂锅加足量的水，加入排骨大火烧开打去浮沫。
3.加入姜片
4.加入薏米煲1小时
5.加入冬瓜
6.加入海带继续煲半小时
薏仁和什么食物搭配好
薏米+鸡肉 健脾祛湿,温中益气,补虚强身。
薏米+百合 滋阴润肺,清心安神,健脾利水。
薏米+冬瓜 薏米健脾化湿,冬瓜清热利水,同食祛湿功效更强。
薏米+银耳 滋补生津,辅助治疗脾胃虚弱,肺胃阴虚等。
薏米+香菇 香菇中的多糖可提高免疫力,同食可抗癌。
薏仁的做法
山药薏米粥--湿补脾胃
做法:将山药、薏米、莲肉、大枣干与小米一起熬煮成粥,粥熟后,加少许白糖即可食用。
功效:薏米有利于人体内湿气排出,促进体内血液和水分的新陈代谢,并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效,是爱美女士美肌的好选择。
做法:山楂60克、生薏米90克、陈皮两块,洗净后用冷水10碗浸透,煮两小时,熄火前加少许冰糖调味即可。
功效:生薏米利水,可助排除体内多余水份;山楂消肉食积滞,可助分解肠内囤积的油脂。
薏米橘羹--利水消肿、美容
做法:取薏米150克,无核蜜橘500克,白糖、桂花卤、湿淀粉适量,将无核蜜橘剥去外皮,掰成瓣,去薄皮,切小丁。薏米用水淘洗干净,放在碗内浸泡备用。锅中倒入清水适量,放入薏米煮沸,改小火慢煮,待薏米熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸即可。
功效:橘子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2等,能调节人体新陈代谢,有润肤作用;薏米性味甘淡,具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。
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