怀孕时吃什么宝宝头发好

　　想要宝宝头发长得好，孕妈妈要注意些什么呢?有哪些因素会影响宝宝头发的黑亮和疏密呢?下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕时吃什么宝宝头发好内容，希望大家喜欢!

　　怀孕时吃什么宝宝头发好

　　很多专家认为27周的胎儿开始会做梦了，但是还没有人能够说出宝宝倒底做的是什么梦，但是有一点是肯定的，那就是胎儿大脑活动在27周时非常活跃的。大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速的增长。除此而外，胎儿在这时已经长出了头发。

　　孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃，芝麻，花生等。

　　头发的浓密 颜色主要是看遗传。但是可以在怀孕的时候适当吃点黑芝麻和核桃。但是不要一味的吃，毕竟这两样东西非常的油腻。

　　全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。

　　饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。

　　保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。由于宝宝生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，6个月前最好每天给宝宝洗1次头，天气热时，多洗1次;6个月后改成2～3天洗1次。注意选用纯正、温和、无刺激、容易起泡沫的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落。

　　勤梳头

　　经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助头发生长。

　　梳头技巧：为宝宝准备一把专用梳子，方便时，就拿出来梳几下。梳子不可过硬，最好选用既有弹性又较柔软的橡胶梳子，以免损伤宝宝稚嫩的头皮。此外，应顺着头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，千万不可按照自己的意愿来梳啊!

　　怀孕期间宝宝开始长头发吃什么好

　　怀孕初期，也就是大约0-4个月，这个时候小孩子开始长手长脚，最需要的就是骨骼、肌肉、大脑的营养，这个时候可不是考虑头发的时候，头发的问题放到孕后期吧。初期的营养就是蛋白质，不饱和脂肪酸，多吃鱼，适当的吃一些坚果，清淡饮食，少吃盐，其实只要营养均衡，孩子的头发不愁不浓密。吃什么才能对小孩的发育有好处，有什么不用该片在食物上就能补钙的 都应该注意些什么 一个人是由全营养组成的，不是单一的食物可以提供，一个小生命从无到有，什么都不能有所缺失，还是一个原则，营养均衡，什么都要吃，吃的量还要比原来稍微的多一点(不是特别的多)。

　　怀孕期间吃什么宝宝漂亮又健康

　　1、怀孕吃美肤食物

　　谁都希望自己的孩子皮肤白皙,其实孩子的皮肤是可以后天改善的。如果父母肤色偏黑,孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C能抑制皮肤黑色素生成,能够减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得红嫩细白,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

　　如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　2、怀孕吃养眼食物

　　推荐1：枸杞子。妈咪张掌中宝特别要向准妈妈推荐的是枸杞子,枸杞子具有清肝明目的功效,对眼睛有益,其中含有丰富的胡萝卜素,以及维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的营养品。

　　推荐2：鱼眼。鱼眼对胎儿眼睛有好处,眼睛的大小是遗传的,多吃核桃可以使眼睫毛变长,发质也会有改善,宝宝更聪明。如果嫌核桃吃多了伤胃口的话,吃核桃油也可以。

　　推荐3：补钙。研究发现,孕妇注意补钙,宝宝不易近视。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙,另外,牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。