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吃什么可以预防过敏性鼻炎

文渊分享

  春天是过敏性鼻炎的高发期,花粉、刺激性气味、灰尘等会造成其发生,在人群中发病率较高。彻底根治的方法还没有,最好的措施还是预防,那么在平时如何进行预防呢?不妨从饮食着手。下面跟学习啦小编一起来了解下吃什么能预防过敏性鼻炎吧。

  能预防过敏性鼻炎的食物

  1、芒果

  吃芒果能够预防过敏性鼻炎,这是因为在芒果中有大量的维生素C,维生素C有很强的抗菌消炎作用,能够抵抗常见的炎症。

  同时,芒果的叶子、茎中有一种提取物,能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的能力。

  2、苹果

  吃苹果能够预防过敏性鼻炎,吃苹果时,能够吸收维生素C,对于消炎有帮助。同时,苹果中的纤维素,帮助肠道进行蠕动,把杂质排出体外。

  苹果吃进嘴里,在咀嚼时,滋润喉咙,对于呼吸消化都有极大的帮助。

  3、胡萝卜

  吃胡萝卜能够预防过敏性鼻炎,在胡萝卜中有胡萝卜素,能够预防皮肤过敏,对于过敏性皮炎有很好的治疗。

  其中的β-胡萝卜素还能够调节细胞间的平衡,增强身体抵抗力,让身体不再出现过敏反应。

  4、菠菜

  吃菠菜能够预防过敏性鼻炎,在菠菜中有大量的矿物质,身体缺乏矿物质会造成病毒伤害身体,吃菠菜能够增强抵抗力,杀灭这些细菌。

  菠菜中的维生素较多,对于保护皮肤有帮助,避免病毒、细菌伤害皮肤,预防发生过敏性疾病,妨多吃一点。

  5、香菜

  吃香菜能够预防过敏性鼻炎,发生过敏性鼻炎往往是因为肺、脾、肾三个部位气虚导致,同时吃寒性食物会加重过敏性鼻炎。

  香菜属于温性食物,能帮助补充阳气,并且,香菜属于刺激性较小的蔬菜,不会对呼吸道粘膜造成很大的刺激。其中的维生素、矿物质还能够提高抵抗力,不妨多吃一点。

  6、酸奶

  喝酸奶能够预防过敏性鼻炎,发酵类的食物中有大量的有益菌,这些有益菌能够增强免疫力,有效的预防过敏。

  喝酸奶能够调整身体中的肠内菌丛生态,对于身体调节有帮助,不妨多喝一点。

  儿童过敏性鼻炎注意事项

  1、房间内要有一定的湿度、温度(不要太热),空气要流通。

  2、避免小儿接触过敏原。

  3、按时用药、上药。

  4、有过敏性鼻炎的孩子往往比较烦躁,鼻子堵得厉害,所以老张着嘴,嘴干,所以要多喝水。

  5、儿童过敏性鼻炎,家长要特别留心孩子的饮食,要尽量避免给孩子食用含有大量异体蛋白、有可能引起过敏的食物,如海鱼、海虾、鸡蛋等食物,饮食过于油腻,少喝含糖饮料。

  6、为预防儿童过敏性鼻炎,家长要让孩子多锻炼身体,加强体质,增强抵抗力,避免灰尘及有害气体的长期刺激,积极防治急性呼吸道传染病。

  7、家长还可以指导孩子从夏天开始用冷水洗脸,使皮肤经常受天刺激,增加局部血液循环,以保持鼻腔呼吸道通畅;

  8、还可指导孩子做鼻保健,其方法是:用两物拇指侧缘,在鼻背两侧作上下交替摩擦皮肤,每次擦至局部皮肤有温热感觉为止。

  过敏性鼻炎的病因

  变应性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。

  1.遗传因素

  变应性鼻炎患者具有特应性体质,通常显示出家族聚集性,已有研究发现某些基因与变应性鼻炎相关联。

  2.变应原暴露

  变应原是诱导特异性IgE抗体并与之发生反应的抗原。它们多来源于动物植物、昆虫、真菌或职业性物质。其成分是蛋白质或糖蛋白,极少数是多聚糖。变应原主要分为吸入性变应原和食物性变应原。吸入性变应原是变应性鼻炎的主要原因。

  (1)螨在亚热带和热带地区最主要的螨为屋尘螨、粉尘螨等。屋尘螨以人类皮屑为食,并主要生活在床垫、床底、枕头、地毯、家具及绒毛玩具中。在热(20℃以上)且潮湿(相对湿度大于80%)的环境中繁殖最快。屋尘螨变应原包含在其排泄物颗粒中,当沾染的织物被碰动后,这些颗粒便暴露于空气中并能够很快再次沉积下来。空气中的螨变应原浓度与变应性鼻炎的发病有关。

  (2)花粉风媒花粉由于飘散量巨大且能远距离传输,因而可影响远离花粉源数百公里的人群。虫媒花粉只有直接接触才会致敏,如农艺师和花店店员。花粉的致敏能力随季节、地理位置、温度和植物种类而变化。大多数花粉致敏者会患有结膜炎

  (3)动物皮屑动物的皮屑及分泌物携带致敏原。猫、狗变应原在室内尘土和家具装饰中广泛存在。

  (4)真菌变应原霉菌向室内、外环境中释放变应原性孢子,湿热环境生长迅速。

  (5)蟑螂变应原变应原见于其粪便及甲壳中,颗粒较大,不在空气中播散。

  (6)食物变应原在变应性鼻炎不伴有其他系统症状时,食物变态反应少见。另一方面,在患者多个器官受累的情况下,食物变态反应常见。对婴儿来说,多数是由牛奶和大豆引起的;对成人来说常见食物变应原包括:花生、坚果、鱼、鸡蛋、牛奶大豆、苹果、梨等。

  过敏性鼻炎的临床症状

  变应性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。部分伴有嗅觉减退。

  1、喷嚏

  每天数次阵发性发作,每次多于3个,多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

  2、清涕

  大量清水样鼻涕,有时可不自觉从鼻孔滴下。

  3、鼻塞

  间歇或持续,单侧或双侧,轻重程度不一。

  4、鼻痒

  大多数患者鼻内发痒,花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。


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