如何预防妊娠纹_预防妊娠纹的小秘方
预防妊娠纹最好就是能配合使用妊娠纹护理霜或者是天然的橄榄油对妊娠纹易产生部位的肌肤进行按摩。以下是学习啦小编收集整理的关于预防妊娠纹的小秘方，希望对你有帮助。
预防妊娠纹的小秘方
1、预防妊娠纹护理霜和普通的润体霜的区别
妊娠纹护理霜以及日常所用的润体霜都有补水保湿的功效，能够让肌肤变得更有弹性，也会增强肌肤的扩展性。两种产品都能减缓因为腹部皮肤胀大所造成的紧绷及干痒的感觉。但是，预防妊娠纹护理霜有一般的乳液或是甘油类的保湿剂无法达到效果，其中含有的胶原蛋白成分能补充真皮层的胶原蛋白，对预防纤维断裂有不错的作用。
孕妈妈在选择妊娠霜时，应该以安全温和为主，同时要仔细阅读产品的成分说明，如果含有维他命A醛和维他命A酸的要慎选，这两种物质有致畸的危险。产品中含有果酸、水杨酸的也要慎选，这两种物质对皮肤的刺激性较大，会使紧绷的肚皮造成干痒感，所以含有这些成分的妊娠霜最好等到产后再使用。
2、孕1-3月禁止使用香精油
还有不少孕妈妈使用精油对肌肤进行按摩来预防妊娠纹。值得注意的是，如果是香薰类的精油，怀孕1～3个月的孕妇绝不适合，甚至整个孕期都不适合使用。柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在怀孕12周后使用;玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。孕妈妈选择精油时最好选择纯天然、无气味的产品。
孕期无论是使用哪一种预防妊娠纹的产品，都最好能在医生或专业人士的指导下使用。并且进行按摩时，手指的力度要控制，避免伤及腹中宝宝。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
预防妊娠纹的方法
1.一般预防
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
(4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
2.减轻妊娠纹的方法
控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
妊娠纹的形成原因
妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。
人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。
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