豆腐补肾养血的吃法和禁忌搭配
豆腐当食材可以做出很多美味的菜品,而且适当的吃一些豆腐还是可以补肾养血的,这个和吃法还有一定的关系哦。今天小编给大家整理了豆腐补肾养血的吃法知识,希望对大家有所帮助。
豆腐补肾养血的吃法
一、二海炖豆腐
材料:水发海带片150克,水发海参片150克,豆腐300克
调味料:盐、味精、黄酒、姜片、葱段、鸡汤、胡椒粉适量
做法:
1、豆腐切块,水加点盐烧沸,将豆腐放入水中浸泡一下,捞出备用;
2、将鸡汤、清水、姜片、黄酒、葱段倒入锅中,分别将海带和海参进行套汤,用中火炖至汤变白后,加味精、胡椒粉、盐调味即可。
功效:补肾养血,润燥,还可以预防甲状腺肿大。
二、鲍片玉腐
材料:已发好的鲍鱼10头,日本豆腐600克,红鱼子酱20克
调味料:高汤、黄酒、味精、盐、蚝油、鲍鱼汁、姜片、葱段、水淀粉适量
做法:
1、豆腐放热水里焯一些,捞出后切片;
2、鲍鱼斜批成片,分别放在10个盘里,盘里再加入黄酒、高汤、蚝油、上汤黄、鲍鱼汁、姜片和葱段,然后蒸一下;
3、蒸好后,将盘子里的汤汁倒入锅中,加上味精和盐勾芡下,再淋入盘里,用红鱼子酱点缀。
功效:补肾养血,肝肾不足、老人视力减退、病后体虚者都适用。
三、刺参酿豆腐
材料:虾蓉50克,水发刺参12根,豆腐150克,葱花10克
调味料:精炼油、水淀粉、鸡汤、干淀粉、胡椒粉、鸡蛋清、葱姜酒汁、味精、盐适量
做法:
1、将水发刺参焯水处理下,捞出后沥干备用;豆腐去硬皮,切大块,放沸水里浸烫几分钟后捞出,弄成豆腐泥;
2、豆腐泥加入虾蓉、淀粉、胡椒粉、鸡蛋清、葱姜酒汁、味精、盐搅拌一下,酿入刺参里,然后放盘,小火蒸10分钟;
3、油锅烧热,放葱花炒一下,然后倒入鸡汤、味精、盐勾芡下,勾芡好后淋上即可。
豆腐不能和哪些食物一起吃
酸醋
忌与酸醋同食,否则易损伤牙齿。
菠菜
不宜与豆腐同吃,易患结石。
茭白
不宜与豆腐同吃,同吃易形成结石。
蜂蜜
蜂蜜与豆腐同食易腹泻甚至耳聋。
橘子
严禁与橘子同吃,否则易患甲状腺肿。
南瓜
不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃。
羊肉
不可与羊肉同吃,同吃易发生黄疸和脚气病(维生素B1缺乏症)。
韭菜
不可与牛肉同吃,同吃会令人发燥上火。
竹笋
不宜与豆腐同吃,同吃易生结右。
柿子
不能与柿子同吃,两者相聚后会形成胃柿石,引起胃胀、胃痛、呕吐,严重时可导致胃出血等,危及生命;也不宜与香蕉同吃。
鲫鱼
不可与鲫鱼同吃,否则易引起水肿。
豆腐吃多了的后果
引起消化不良
豆中含有丰富的蛋白质,一次摄入过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且还很容易出现腹胀、腹泻等症状。
增加肾脏负担
在正常情况下,人摄入体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分都成为了含氮废物,由肾脏排出体外。
人到老年,肾脏排泄废物的功能下降,此时若不注意饮食健康,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会导致体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康。
促使动脉硬化形成
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,在酶的作用下可以转化为半胱氨酸,半胱氨酸会损伤动脉管壁的内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上,促使动脉硬化形成。
导致碘缺乏
大豆中含有皂角苷的物质,不仅可以预防动脉粥样硬化,还会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘的缺乏,导致碘缺乏病。
促使痛风发作
豆腐中含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度增高的患者过多食用豆腐易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。
对精子有害
据路透社报道,英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害,影响男性的生育能力。
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