宝宝早餐喝牛奶的好处有哪些
牛奶营养丰富，是不错的早餐饮品，此外要注意一些牛奶饮品，不太适合，下面是的宝宝早餐喝牛奶的好处，欢迎阅读。
宝宝早餐喝牛奶的好处
1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半， 还可防治高血压和心脏病。
2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。
4、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。
5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。
7、牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。
8、牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。
9、牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。
10、牛奶中的维生素B2可提高视力。
不适合宝宝喝的牛奶
乳饮料、含乳饮料
乳味饮料并不是真正的牛奶，家长朋友们千万别被“乳\乳味”蒙了，因为这只是一个幌子，饮料才是本体。以纯牛奶和发酵奶作为主要原料，加以其它食品、色素、香料等制成的饮品。我国要求乳饮料蛋白质含量大于1%，这个含量其实只相当于纯牛奶的1/3。常见乳饮料有花生牛奶、木瓜牛奶、咖啡牛奶、果汁牛奶等，主要是提供不同的风味和口感，其次才是一定的营养作用。
特别提醒：这类产品中的部分食品添加剂种类和使用量并不适合孩子。
乳味饮料
以水为主要原料，牛乳没有达到含乳饮料所要求的占到1/3以上。乳味饮料也允许使用食用香精来调配风味，使之具有牛奶香味(乳味)。因此，乳味饮料只有奶味，但含奶量极低或者根本不含奶。这类产品除水和糖(一吃糖就变胖的伤不起啊)外，几乎不用考虑其它营养功效，更不能当作奶制品来选用。另外所含食品添加剂更多，家有熊孩子的还是少喝为妙。
乳酸菌饮料、乳酸饮料
前者是在酸牛奶的基础上加水稀释而成的;后者则是由不足20%的牛奶，在滴入乳酸的同时快速搅拌，形成细微的蛋白质凝块而制成的。它们都添加了糖(那肯定是要长胖滴呀)、柠檬酸、香料、防腐剂，营养价值完全不能和酸牛奶相提并论。但由于口味很好，因此孩子们很喜欢喝(就连小编这个中年人也是爱喝得很)。
提醒：最好少喝或不喝，特别是熊孩子贪恋它的口味好，容易多喝，会影响正常的膳食，长久下去还会造成孩子营养不良。
禁忌
1、在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
2、牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
3、牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
4、喝牛奶忌草酸。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
5、不要用牛奶送服药物。由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效。
6、喝牛奶忌放糖过多。不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。
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