地瓜红豆馅饼好吃又营养的做法图解
馅饼是很多人喜欢吃的，这道烤饼还是地瓜红豆的，红豆可以去湿气，还可以美容，吃起来的口感软软的甜甜的，红薯还可以减肥。想要了解更多地瓜红豆馅饼的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作地瓜红豆馅饼的食材
地瓜红豆馅饼好吃又营养的步骤
1.准备3~5个地瓜，蒸熟了备用，我这是提前煮好的。
2.把地瓜打成泥，加入少许面粉，如果软硬合适就不用加奶了
3.把和好的地瓜面团静置一会
4.跟包饺子一样，切成一个一个的小剂子
5.用手搓成圆球状，方便擀皮
6.皮擀开以后放一点豆沙馅
7.包好以后再擀开并用刀背切一些花纹出来，并用筷子背面在中间摁几下
8.电饼铛里刷层油，然后把做好的小饼依次放入
9.两面都金黄了就可以出锅了
红豆的食疗方法
红豆紫米汤
制法：
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。
做法：
a、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
b、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
c、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：清热美白，滋润肌肤。
去水消肿汤
制法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
功效：
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
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