学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>养生食谱>

番茄肉酱通心粉美味又健康的做法

慧媛分享

  通心粉的外形看起来有一点像是芹菜,这道粉的做法十分简单,有荤有素搭配很好,做晚餐也是很好的选择。小编给大家精心推荐的番茄肉酱通心粉做法,希望能够对您有所帮助!

  制作番茄肉酱通心粉的食材

  美味番茄肉酱通心粉的步骤

  1.把通心粉先煮透

  2.准备黄油,西红柿,青椒,洋葱,玉米粒

  3.猪肉馅适量

  4.把黄油在锅中软化

  5.倒入洋葱爆出香味

  6.放入肉馅翻炒均匀

  7.倒入西红柿翻炒

  8.等西红柿汤汁出来后加入番茄沙司

  9.然后倒入青椒,玉米

  10.混合均匀,加入盐和黑胡椒粉

  11.把煮好的通心粉倒入锅内与汤汁混合均匀就可以了

  什么情况下不能吃西红柿

  不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。

  服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

  空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

  不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。

  不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。

  服用新斯的明或加兰他敏时禁食。

  番茄猪肝粥做法

  主料:番茄100克,猪肝100克,粳米100克,生姜3片。

  做法:先将猪肝洗净切片,用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净,切开;生姜洗净,去皮,切丝;粳米洗净放入锅内,加适量清水,文火煲20分钟,放入番茄,生姜,煮10分钟,再放入猪肝,煮沸几分钟至猪肝刚熟,调味佐膳。

  主治:体弱血虚、营养不良、眩晕。

猜你感兴趣

1.柠檬奶酥包美味又健康的做法图解

2.热狗肉松沙拉包美味又健康的做法

3.凉拌紫甘蓝美味又健康的做法图解

4.清汤面5种家常做法好吃美味健康

5.番茄炒西兰花美味又健康的做法图解

6.螃蟹焖粉丝美味又健康的做法

7.红焖猪脚黄豆美味又健康的做法