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有什么食物对去眼袋有好处

咏梅分享

  随着年龄的增长,眼袋也会越来越明显,还有就是遗传因素,肾病,长期的睡眠不足等都会让眼袋更严重,吃什么食物对去除眼袋好呢?下面跟学习啦小编一起来了解一下吧!

  对去眼袋好的食物

  去眼袋食物1、海带

  去眼袋效果分析:

  海带富含体质,铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充,能促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,促进血液和营养的循环,起到一个缓解眼袋形成的作用。

  去眼袋食物2、鸡蛋

  去眼袋效果分析:

  鸡蛋营养丰富,富含优质蛋白质,而蛋白质可以促进细胞再生,所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入,有助于缓解眼袋和黑眼圈。但要注意,人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。

  另外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  去眼袋食物3、胡萝卜

  去眼袋效果分析:

  胡萝卜富含维生素E,对眼球和眼肌有滋养作用,而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能,去眼袋和黑眼圈,还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

  另外,其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等,多吃这些食物可以帮助你去眼袋。

  4去眼袋食物4、喝茶

  去眼袋效果分析:

  绿茶:绿茶含有浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏,是公认的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的绿茶,不仅能补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,对睡眠也有帮助,可以安定睡眠质量,让人不容易有疲劳感觉。

  菊花:菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有一定作用,在潜移默化中也能起到去眼袋的作用。

  而西方人喜欢喝洋甘菊、红茶、木瓜薄荷茶等,采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋,喝完了茶后再用茶包来敷眼,这些都是很好的去眼袋方法。

  DIY自制眼膜大全

  第一种自制眼膜:银耳眼膜

  1、把银耳熬成浓汁,装入小瓶内冰镇,

  2、每次取三至五滴涂于眼角和眼周即可。

  效用:有润肤美白去皱,增强皮肤弹性的作用,每日一次。

  第二种自制眼膜:丝瓜眼膜

  1、将未成熟的丝瓜,选择较嫩的丝瓜洗净去皮,去籽;

  2、将丝瓜捣成泥,瓜浆取出涂在眼部,15分钟然后用清水冲洗。

  效用:丝瓜是美容护肤的好原料。有抗过敏,洁肤,防皱的效果。

  第三种自制眼膜:苹果眼膜

  1、将苹果洗干净,切成薄片。

  2、然后敷在眼部下方,5至10分钟后取下,洗净即可。苹果先在冰箱里冷藏效果会更好。

  效用:有效去黑眼圈。

  第四种自制眼膜:茶叶眼膜

  1、将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇,之后取出平辅于眼周围。

  2、10-15分钟后取下,再用清水洗净残余汁液。

  3、每周可做一次,值得注意的是,选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶,否则会造成色素沉淀。

  4、应选用花茶、绿茶、菊花茶等,最好选用绿茶。

  效用:能有效祛除黑眼圈。

  第五种自制眼膜:牛奶眼膜

  1、取一勺冰镇牛奶,用化妆棉沾后轻抓干。

  2、平辅于眼部,10分钟后取下。

  3、再用清水洗净残余汁液,早晚各做一次。

  效用:可消除眼袋。

  第六种自制眼膜:木瓜薄荷眼膜

  1、将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。

  2、晾凉后涂抹或是敷在眼下的皮肤上。

  效用:木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。

  第七种自制眼膜:黄瓜蛋清眼膜

  1、将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀。

  2、可以再加2滴白醋,调匀后涂于眼周。

  效用:黄瓜蛋清眼膜有滋润和去皱的功效,每周1-2次。