下眼袋水肿是什么原因
早上一大早起来照照镜子，天啊!眼睛怎么肿得那么高，这是怎么回事!其实眼睛出现浮肿的原因有很多，以下是学习啦小编整理的一些关于下眼袋水肿是什么原因的资料，希望能帮到你!
下眼袋水肿的原因
1、睡前喝了大量的水引起的浮肿
很多人在晚饭过后或者睡前都有喝水的习惯，在睡前喝了大量的水，导致第二天醒来眼睛浮肿，这是因为睡觉之前过量饮水容易造成肾脏的负担，导致眼睛或者脸部浮肿。
对策：在睡觉之前的四个小时之内本可以大量饮水，睡前一个小时内不建议喝水。
2、枕头过低引起眼睛浮肿
睡觉的时候，很多人习惯用低枕头，这是因为低枕头可以避免落枕，但是低枕头却容易让水分聚集在眼部，导致眼睛浮肿。
对策：睡觉的枕头可以适当选择高的枕头，此外，枕头的软硬也要适中，可有效避免眼睛浮肿。
3、睡觉前玩手机引起眼睛浮肿
手机屏幕会发出静电，长时间的用眼以及在手机发出静电的作用下，会刺激眼睛中的泪腺，从而分泌出眼泪，导致第二天醒来眼睛浮肿。
对策：在睡觉前要养成不看手机的习惯，睡觉前玩手机不仅会刺激眼睛还会影响睡眠质量。
4、饮食习惯
长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿，盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢。
对策：注意饮食，尤其是不要摄入过高盐分。
5、内科病导致眼睛浮肿
对策：检查尿常规，平时多参加户外活动和体育锻炼，坚持晨跑，增强身体的抗病能力。
6、长时间久坐也易导致眼睛浮肿的出现
长时间久坐会导致下肢水肿，其实它也是导致眼睛浮肿的主要原因。因为久坐必然会导致血液循环不畅，不论是使下肢还是上身都会出现这样的现象，同时体内的水分也不能即使排出体外，必然就会导致全身浮肿的出现，只是面部没有腿部浮肿那么明显而已。
7、哭泣是导致眼睛浮肿的主要原因
感动会导致眼泪的流出，伤心会导致眼泪的落下，眼泪一旦流出都会使眼睛出现浮肿。如果流泪的时间在晚上，则第二天早上起床的时候，则眼睛浮肿更为明显。
8、血液回流
还有的是血液回流造成的浮肿，大多见于肥的胖女性，配方的女性大多是是因为下肢静脉周围都是松软的脂肪，对静脉壁缺乏压力，当站的时候太长或者是坐的时间长的时候，就会造成浮肿。
眼睛肿了的解决办法
1、睡前认真清洁眼圈。
2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。
3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、用削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。
5、轻柔压按眼袋，力度要轻柔均匀。
