可信赖的脱发的危害

　　头发是人类美容的第一要素，所以脱发导致年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大危害啊。下面学习啦小编为大家整理了有关脱发的危害的资料，希望对大家有帮助。

　　脱发对自身的危害

　　1、脱发会让你找对象比他人更困难

　　别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。

　　2、脱发会导致求职难

　　现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。

　　3、脱发会使人际关系变窄

　　脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。

　　4、脱发使人显老

　　这在实际生活中常常遇到，有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”，而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。被别人这么莫须有地“尊称”着，只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里，愁在脸上。年龄上的严重错位，成了脱发人的最大烦恼

　　5、脱发影响心理健康

　　脱发人本身就因为形象问题非常自卑，再加上脱发带来的其它一系列问题，诸如上面列举的工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大性格更加自卑。

　　脱发患者应该少吃的食物

　　高盐、高糖的食物要少吃，会导致细胞代谢受到影响;

　　辛辣的食物，会导致内分泌失调;

　　加工肉类，可以吃但不要多吃，胆固醇升高也会对荷尔蒙有很多影响。

　　脱发患者应该多吃的食物

　　经常掉发的朋友可以多吃水果、绿叶蔬菜、鸡肉、鱼肉、坚果，等食物。因为富含维生素和优质蛋白质，对头发生长都有很大的好处。

　　体虚瘦弱的人掉发可能是蛋白质摄入不足的问题，蛋白质不足对头发生长影响很明显，所以应该多吃高蛋白的食物，比如豆类(蛋白质含量最高)、鸡(鱼)肉(属于白肉)、牛(羊)肉(属于红肉)，每天都要吃一些，坚果和鸡蛋，每天最好也吃上一些，可以快速补充蛋白质。

　　体质比较健壮，甚至有点肥胖的人，那么你的饮食结构中肉类占比可能很大，比较容易忽略维生素的摄入，比如维生素E、维生素B这类维生素，和头发生长是息息相关的，可以多吃一些杂粮、水果蔬菜，把饮食平衡找回来，也会促进头发生长。

　　如果你的饮食本身就很健康，肉类、水果、蔬菜该吃都是正常吃，身体体质也不差，那么掉头发可能和饮食关系就不大了，有可能是雄性激素脱发，这类脱发建议考虑正规的药物治疗，而不是食补。