治疗脱发的方法是哪些

　　治疗脱发的方法可以说是很多的，也有人会尝试不同的办法，那么治疗脱发的方法你知道几种呢?学习啦小编给你具体讲解一下治疗脱发的方法吧。

　　治疗脱发的方法

　　1、应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

　　2、多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

　　3、不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

　　4、不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

　　5、加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

　　6、少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

　　吃哪些食物可以防脱发

　　1、黑豆

　　黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。同时，黑豆是补肾的最好食材，肾虚会造成气血失调，体内亏空，黑豆能有效解决掉发、发质干枯等问题。

　　2、核桃

　　核桃含有丰富的亚油酸，是一种健康的益智食品，每天吃几个核桃，能让秀发乌黑光亮、大脑灵活机智，实属保健佳品。

　　还有头发总是暴露在日晒之下，核桃中含有大量的生物素和维生素E可以有效阻止细胞DNA受损。生物素可以生成角蛋白，能够预防头发变灰白和脱发。维生素E则有助于头皮循环和头发生长。

　　3、菠菜

　　菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源。维生素C是公认的抗氧化营养素，可以轻松地打败自由基，它还具有维持皮脂腺正常分泌的功能，有助于发囊产生皮脂，使头发更加坚韧光亮。

　　菠菜含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，铁，钙等物质，都有助于秀发健康，延缓头发老化。

　　4、鸡蛋

　　鸡蛋能提供优质的蛋白质，而且鸡蛋氨基酸含量高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质，常吃鸡蛋有利于头发健美。

　　5、海带

　　海带，不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘和铁极为丰富，碘元素为体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。铁元素是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。

　　头发有自己的新陈代谢的，头发的生长周期分为：生长期、退行期、休止期。头发的生长期为3年～7年，退行期2周～3周，休止期约3个月。正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%～90%，退行期占1%，休止期占9%～14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。所以每天脱落70到100根头发是属于正常现象的。

　　6、黑芝麻

　　黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。常吃黑芝麻，不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈，也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮。可以将黑芝麻打成粉，加水冲饮，每天一杯，头发乌黑看得见。

　　会导致脱发的食物

　　1、 油炸食品

　　油炸食品对健康的影响是全方面的,对头发的生长也不利。许多商家使用的油都是反复使用过的油、甚至有地沟油,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体都是有毒物质,会跟随血液直接影响毛囊生长。另外,油炸食品本身就属于高油脂和高脂肪酸食物,长期使用会会使胆固醇的水平升高,损伤肝脏,而肝脏功能对于头发的生长意义很重大。

　　2、高脂肪食物

　　脂溢性脱发是最常见的脱发类型,皮脂溢出过多是其典型症状,食用过多的油腻食物如肥肉等,会因为摄入的动物性脂肪过多,而使脂肪代谢出现障碍,堆积在皮下的脂肪变多,皮脂溢出就会变得愈发严重,从而影响毛囊功能导致脱发。因此头发越是出油多,越是要口味清淡,这也是控制头皮油脂分泌的一个方法。

　　3、碳酸饮料

　　吃过多的糖类会导致掉头发增多。一罐300ML左右的碳酸饮料可以包含多达15茶匙的糖,150千卡的卡路里,30至55毫克的咖啡因,并掺有有害的人造食品色素,香料和防腐剂,所有这些物质的营养价值为零,但是副作用却不小。糖类在分解时所产生的高热容易给人们带来的肥胖的隐患,也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆积变得容易,阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。

　　4、动物内脏

　　大家都知道,雄性激素脱发的一个重要原因就是雄性激素水平很高,代谢物DHT影响了毛囊的生发功能,导致严重的脱发。在很多事物当中也存在“雄性激素”或者有利于雄性激素的合成。如果你本身有雄性激素脱发,最好远离这些食物,否则激素导致掉发的现象会雪上加霜。

　　5、辛辣刺激食物

　　当我们吃了很多辣椒之后,会感觉出汗明显增多、皮肤变得油腻,这是因为这些刺激性的食物刺激了皮脂腺,促使皮脂腺过度负荷工作。从短期来看有一种畅快淋漓的感觉,但其实对人体内分泌系统影响很大,可以间接导致掉头发增多,特别是长期不吃,偶尔吃辣这种习惯,身体突然间遭受刺激,影响更大。