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自制减肥茶,月瘦15斤

何维分享

  自制中药减肥茶有一定的疗效,效果也经过验证,是比较好的减肥方式。所以,以下是学习啦小编为你整理的自制中药减肥茶 ,让你月减十五斤,希望能帮到你。

  教你自制中药减肥茶 月减十五斤很简单

  荷叶茶制作配方:

  1、荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

  2、取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮。对高血压肥胖症有效。

  3、摘来新鲜的荷叶,黄的、破的都不要,把荷叶先洗一下,再晒干,然后用微波炉烤2分钟,荷叶茶就做好了,记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

  4、荷叶,大叶中选片剪成的小片,熟决明子,玫瑰,大颗粒山楂,和混合。分小包装。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。

  荷叶茶减肥效果好的小窍门

  ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

  ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

  ③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

  ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  八款民间自制中药减肥茶秘方

  茵陈减肥茶

  材料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。做法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。

  健身降脂茶

  材料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。做法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。功效:活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

  山楂菊花茶

  材料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。做法:将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。功效:平肝清热,消积化淤。

  车前草荷叶茶

  材料:荷叶、车前草各等份。做法:以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。功效:消炎利水,降脂减肥。

  枸杞茶

  材料:枸杞子30克。做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。功效:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。

  山药决明散

  材料:山药30克,决明子30克。做法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。功效:补气健脾,利水消脂。

  决明海带汤

  材料:海带10克,草决明15克。做法:水煎,滤除药。吃海带饮汤。功效:祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

  四款最有效的自制减肥茶配方

  第一款自制减肥茶:山楂荷叶茶

  配方:山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量

  做法:

  1、把干荷叶清洗干净后用清水浸泡10分钟左右;

  2、把山楂煮软后去掉里面的籽;

  3、把浸泡的荷叶水倒入锅里,并放下山楂煮15分钟;

  4、加入冰糖后进行搅拌,再把荷叶放进去煮5分钟即可。

  提示:山楂荷叶减肥茶可以说是在众多自制减肥茶中的佼佼者,其降脂减压功效相当不错,同时也可以预防肥胖的出现,做法简单,首推!

  第二款自制减肥茶:薏仁茶

  配方:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

  做法:把以上准备好的材料清洗干净后放进锅里一起煮开饮用。

  提示:此款自制减肥茶特别针对身体浮肿的减肥人士,薏仁茶对于去除身体的浮肿是特别有效果。

  第三款自制减肥茶:决明子减肥茶

  配方:决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克

  做法:把准备好材料清洗干净后用开水冲泡饮用。

  提示:荷叶搭配决明子能快速到达减肥降脂的作用,不仅对于肥胖有效果,更有利于缓解便秘症状。

  第四款自制减肥茶:柴芍乌苓汤

  配方:乌梅10克,柴胡6克,泽泻10克,白芍10克,茯苓10克,荷叶10克

  做法:把准备好的材料清洗干净后放入锅里用水煎服,每天一剂。

  提示:此款减肥茶配方运用以上多种中药材的药性进行运化水湿、升降三焦,从而得到减肥。

  以上推荐四款自制减肥茶是目前最受广大女士们推荐的,需要减肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因,从而选择一款最适合自己的减肥茶,如此能达到更好的效果。