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一月瘦15斤的瘦身茶配方

何维分享

  减肥茶是想要瘦身的人必备的瘦身利器,简单方便每天坚持喝,就算你不去运动节食也有着很不错的减肥效果,搭配运动的花更是效果超级棒哦,以下是学习啦小编为你整理的一月瘦15斤的瘦身茶配方,希望能帮到你。

  自制减肥茶配方

  减肥瘦身怎么可以少得了减肥茶?无论是你节食减肥还是运动减肥,搭配上减肥茶总是要瘦的更快一些,尤其是对于下半身肥胖的女生来说,想要瘦下来是比较困难的,下面这几种简单的减肥茶对于瘦腿排水肿非常的有效哦,尤其是适合肌肉型和脂肪型的女生,消水肿的效果也不错。

  昆藻茶

  消痰、利水、减肥

  材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

  做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

  陈皮车前草茶

  利尿、减肥、提神

  材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

  做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

  减肥健身

  去脂通便\降压减肥

  第一种

  材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

  做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次, 再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

  第二种

  材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

  做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。

  第三种

  材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状

  做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。

  三叶茶

  清肝解毒\补充体力

  第一种

  材料:食醋3~5cc、茶叶3g

  做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。

  第二种

  材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

  做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

  第三种

  材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g

  做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。

  DIY自制减肥茶配方 轻松月瘦15斤

  荷叶山楂溶脂茶

  准备材料:干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖、清水700ml(孕妇禁用)

  制作方法:将材料都清洗干净后放入锅子中,然后再往锅子里倒入700ml清水,用大火煮开以后再用中火熬煮5分钟即可。然后放入冰糖,待到融化后,滤出残渣即可食用。

  作用:此茶能够达到降脂和减肥的作用,每天饭后三十分钟后食用效果最佳,中午和晚上各一次,连续一月,对身体也能调整。

  酸溜根茶

  准备材料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

  制做方法:将所有材料用打粉机打成碎末,然后用碎末混合放入锅内熬煮成汤,最后将残渣滤除即可使用。

  作用:是绝对好用的减肥茶,饭后一杯能够很好的达到减肥的效果,口感是酸酸甜甜的,利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。

  荷叶决明子减肥茶

  准备材料:荷叶3g,决明子6克,制大黄3克,首乌3克,扁豆3克,玳玳花3克

  制作方法:烧开热水,然后将以上材料放入茶壶中一起泡,如泡茶一样,可迅速食用。

  作用:决明子不仅能去除痘痘,还能降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以仰止全身脂肪的合成,坚持服用决明子能够去脂的效果。

  玫瑰蜂蜜茶

  准备材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升

  制作方法:将水煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟后将玫瑰花逐个放入红茶内搅拌,然后用小火慢煮。最后倒入蜂蜜和柠檬片即可关火,待茶温热的时候即可食用。

  作用:性质温和能降火气,可以调理血气促进血液循环,保护肝脏胃肠之功能。长期使用能够促进新陈代谢帮助消脂肪。