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辣子鸡炖土豆怎么炖好吃的做法图解

慧媛分享

  腌制好的辣子鸡块与土豆一起烹制,肉块嫩滑,土豆面香,微辣,很鲜香很美味的佳肴, 很受孩子们的喜欢。以下是学习啦小编推荐的辣子鸡炖土豆做法,欢迎阅读!

  制作辣子鸡炖土豆的食材

  制作辣子鸡炖土豆的步骤

  1.取腌制好的辣子鸡500g;

  2.土豆去皮洗净切滚刀块;

  3.炒锅加入适量的油,加入姜丝报出香味;

  4.加入辣子鸡、土豆翻炒2分钟,加入适量水炖10分钟;

  5.加入适量盐收汁出锅;

  吃土豆的好处有哪些

  1、便秘

  现代人或多或少都会受到便秘的影响,那么有没有什么样的方法能够有缓解的功效呢?小编告诉大家,其实是有的,吃土豆就可以。在土豆中所含有的膳食纤维是非常多的,能够促进肠胃的蠕动,但是不会对胃黏膜产生伤害。从而有效的帮助大家把身体中存在的毒素排出体外,防止便秘,进而减少肠毒对肌肤的损伤,起到不错的嫩肤作用。

  2、美容

  其实土豆不光能吃,外用还能有美容的功效。如果你觉得自己的肌肤比较暗黄,甚至是有些黑,那么在这样的情况之下,你就可以把土豆榨成汁,然后涂在脸上,对于肌肤美白来说,效果显著,但是大家一定要记住持续使用。

  除了这点之外,如果你的眼睛经常浮肿,那么你还是可以用土豆来帮助你解决,具体的方法就是大家要把土豆切片,然后把它敷在自己的浮肿的眼睛上就可以了。

  3、补充营养

  其实土豆的营养价值是非常高的,在它当中含有大量的蛋白质以及维生素,能够满足身体每日对于这些营养元素的需求量。这对于那些身体素质比较低下的人群而言,更需要经常吃土豆来有效的帮助他们提高身体质量,从而变得更加健康

  吃土豆的注意事项

  1、凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆,因含过量龙葵素,极易引起中毒,一律不能食用。

  2、土豆适用于炒、炖、烧、炸等烹调方法。

  3、土豆宜去皮吃,有芽眼的部分应挖去,以免中毒。

  4、土豆切开后容易氧化变黑,属正常现象,不会造成危害。

  5、人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中,去掉太多的淀粉以便烹调。但注意不要泡得太久而致使水溶性维生素等营养流失。

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