胡萝卜土豆饼的做法教程

如英分享 2017-03-11 08:31:20

　　胡萝卜土豆饼做法很简单，很适合大家在家里制作。那你知道胡萝卜土豆饼怎么做的吗？以下是学习啦小编为大家整理的有关胡萝卜土豆饼的做法，希望你们喜欢。

　　胡萝卜土豆饼的成品图

　　1.土豆去皮

　　2.胡萝卜洗净备用

　　3.面粉倒好

　　4.加水，然后搅拌

　　5.土豆切成丝

　　6.面粉里加入鸡蛋，搅拌均匀

　　7.葱花切好

　　8.把葱花加进面粉里去

　　9.搅拌均匀

　　10.胡萝卜切成丝

　　11.把胡萝卜也加进去搅拌均匀

　　12.电饼铛预热，把面粉倒进去

　　13.用勺子刮均匀

　　14.两分钟后，一面成了金黄色，再翻至另一面

　　15.另一面也成了金黄色啦

　　16.然后用刀切好，就行啦

　　用电饼铛，要先预热，底下涂一点油就行

　　1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症

　　2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌

　　3.健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义

　　4.增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞

　　5.降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

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