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四红补血粥的做法 四红补血粥怎么做

刘丽分享

  “红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于女人来说都是必不可少的食材,用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,小编整理了四红补血粥的做法,希望可以帮助大家!

  四红补血粥的做法

  1. 紫米和红豆淘洗干净,浸泡3-4小时。泡紫米的水不要倒掉,溶解出来的营养都在水里。

  2. 泡好的紫米和红豆放入锅中,加入足量水,放入三颗红枣,也可以多放点枣。

  3. 两大勺红糖放进去,再放入一把花生。用红皮花生会更好。

  4. 选择煮粥功能,熬煮1小时即可。

  5. 清甜,好喝。

  6. 特别软烂,适合女性经期饮用,滋阴补血。

  7. 简单营养又美味

  8. 成品图。


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