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黄瓜蜂蜜豆浆好吃又营养的做法

慧媛分享

  黄瓜蜂蜜豆浆的做法十分简单,但是好吃还很有营养价值,里面黄豆的蛋白质含量很高,做成豆浆加上蜂蜜做早餐或者是下午茶都是一种很不错的选择。以下是学习啦小编推荐的黄瓜蜂蜜豆浆做法,欢迎阅读!

  制作黄瓜蜂蜜豆浆的食材

  黄瓜蜂蜜豆浆好吃又营养的步骤

  1.黄豆捡去坏豆、洗净

  2.用清水浸泡8小时

  3.泡了一夜的豆子都涨开了

  4.泡好的豆子再清洗一遍

  5.沥干水分

  6.倒入豆浆机

  7.黄瓜洗净

  8.切丁

  9.倒入豆浆机

  10.加入适量清水

  11.按豆浆键开煮、中途不要打开

  12.煮好的豆浆过滤去渣

  13.加入适量蜂蜜

  黄瓜把儿吃法

  1 切碎凉拌

  做凉菜的时候,尽可能地将黄瓜把儿切得碎一些,然后和黄瓜一起拌入菜中。

  2 打汁饮用

  将黄瓜和黄瓜把儿一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁,每天饮用,美容效果更好。

  吃黄瓜把的注意事项

  1.吃黄瓜把时为保护其中的葫芦素,建议把新鲜的黄瓜把儿切碎凉拌食用,也可将黄瓜和黄瓜把儿一块榨汁饮用。

  2.吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前,一定要注意,要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用,如果最先进入体内,就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。

  3.黄瓜当水果生吃,不宜过多。而且黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

  4.有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

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