蔷薇荔枝炒饭简单又好吃的做法

慧媛分享 2017-11-15 15:34:30

　　蔷薇花又名刺花、为蔷薇科植物多花蔷薇的花，还可以入药，蔷薇荔枝炒饭可以安心性、养颜色，也是女士们的调养佳品。想要了解更多蔷薇荔枝炒饭的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作蔷薇荔枝炒饭的食材

　　1.材料准备。

　　2.将荔枝剥去外壳，果脯各切成细丁备用。

　　3.蔷薇花朵用盐水浸泡后用厨房纸吸净水份，收冰箱待用。

　　4.锅烧热后滑入黄油。

　　5.倒入米饭翻炒;

　　6.加入荔枝果脯丁，改中火炒制。

　　7.最后倒入蔷薇花瓣，快速翻炒出锅。

　　8.装盘后淋桂花蜜食用。

　　荔枝与黄瓜不能同食

　　荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。

　　荔枝与胡萝卜不能同食

　　胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。

　　荔枝与动物肝脏不能同食

　　动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。

　　荔枝与牛奶不能同食

　　因为牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。

　　营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1.5克、脂肪1.4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养素。

　　荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

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