引起偏头痛的原因 如何缓解偏头痛
偏头痛发作由什么原因引起?偏头痛是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头痛。临床上可有反复循环性发作性头痛、恶心、呕吐、怕光、头昏等症状。女性为多见。下面学习啦网要分享给你的是偏头痛的常见诱因，希望能帮到你。
偏头痛发作由什么原因引起的
(l)常见诱因：
1、精神因素：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤;
2、外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等。
3、饮食因素：饥饿或进食较晚，食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物)，还有巧克 力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。
4、气候的变化：如暴晒、吹风、寒冷刺激等。
另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。
(2)少见诱因：高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素a;药物：硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素;停用考的松;冷食;阅读和届光异常;刺激气味、香料、有机溶媒;荧光;变态反应。
此外，如果是新发生的或严重头痛、近期内发作频繁且逐渐加重的头痛、总是发生在同侧的头痛、自己服用止痛苭无效的头痛、肿瘤患者新发的头痛、50岁以上新发的头痛、伴有肢体抽动的头痛、伴有精神错乱的头痛，也应引起重视，请医生进行诊治。
有些头痛虽然不是严重疾病引起的，但由于对病因进行治疗以后，头痛就能消失或好转。比如，假如看书、看电视或使用电脑后发生头痛，这时要考虑可能是视力问题引起的，所以应该去看眼科医生或验光师，有可能通过戴眼镜矫正视力后，头痛就会消失。因此这种情况也没必要忍受头痛，看了医生以后，轻轻松松就把问题解决了，何乐而不为呢?
怎么缓解偏头痛
1、躺下来休息—会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿，—般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、深呼吸消除焦虑：面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。
3、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
4、消除不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。
5、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
6、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买—盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想—会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
7、转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。
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