怎样治疗偏头疼_治疗偏头痛的食疗方
偏头疼怎么办?怎么治疗偏头疼好?偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛,伴恶心、呕吐及羞明,经一段歇期后再次发病。那么有效治疗偏头疼的方法有哪些?下面就是学习啦小编给大家整理的治疗偏头疼的方法，希望对你有用!
偏头痛的症状
一、头痛部位：在偏头痛中2/3主要是偏侧性头痛，1/3为两侧性头痛。在偏侧性头痛中，其发作呈左右交替，有时疼痛部位发生变化，但常发于一定侧，也有仅同一侧发作的。即便头痛从一侧开始，后来发展为两侧者也不少。头痛的部位于额部和颞部者多，由此扩展到全头，进而向颜面、颈、肩放射。
二、头痛的性质：头痛通常从钝痛开始，迅速增强，呈搏动性疼痛。患者主诉血管好像郁滞似的跳动样疼痛。若搏动性头痛超过一定时间，渐渐搏动广泛，变化为持续性疼痛。80%偏头痛患者为搏动性疼痛。然而头痛程度轻的，也可不感觉呈搏动性。
三、发作频率：偏头痛的发作频率是各种各样的，有学者统计，在400例的偏头痛中，每月发作1～4次者为50%。发作相隔的时间因每一个患者而异，有在相隔一定的时间肯定发病的，也有在若干次发作后，间隔很长时间再发病的，或按一定季节发病，或连日偏头痛发作，呈偏头痛状态。
四、发作持续时间：偏头痛发作分三期：一期为前驱期，发生在头痛之前;二期为搏动性头痛期，主要以搏动性头痛为主;三期为恢复期，持续性头痛，伴有疲劳、嗜睡。发作的主体是搏动性头痛期，此期的持续时间也是各种各样的，但通常是2～5小时，也有持续1～3天的。搏动性头痛渐渐消失而变为持续性头痛，但搏动性头痛期向持续性头痛期的过渡是不明显的。
四个妙招治疗偏头痛
1、少酒
大部分人都有喝酒的习惯，并且相较于女性而言男性在平时生活中对各种酒精饮品更加依赖，这也是为什么男性更容易发作偏头痛原因。可以说酒精是人体健 康的罪魁祸首，要想预防及缓解偏头痛症状，那么在平时生活中就应该尽量少喝酒。并且经过大量的研究发现，大部分酒精饮品都会诱发头痛，尤其是葡萄酒类。 这是由于在红酒中含有更多容易诱发头痛的化学物质，因此如果一定要喝酒的话，最好是选择伏特加、白酒这类无色酒。
2、少吃酪胺酸食物
不管是什么原因所导致的偏头痛，这部分患者在平时生活中都必须要注意饮食调理，饮食不合理的话同样会诱发偏头痛。对于患者而言，日常饮食应该尽量以 清淡为主，除此之外还应该尽量避免食用含有酪胺酸食物，这类物质不仅会导致你发作偏头痛，同时还有可能会引起血管痉挛。含有酪氨酸的食物还有可能会导致你神经紧张， 从而导致头痛加剧。
富含有酪胺酸的食物有很多，常见的有奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、西红柿、鸡肝、牛奶等，患者在平时生活中要少吃。
3、规律运动
经常有偏头痛以及神经性头痛等症状的患者，在平时生活中还应该养成适当运动的习惯，良好运动习惯对于患者而言有着不可估量的好处。通常情况下患者应该多进行呼吸训练、调息的运动，比如像瑜伽、气功等，这些运动都可以帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑。
4、学会减压
在平时生活中如果长时间精神过于紧张的话，同样会导致偏头痛等症状的出现，因此在平时生活中学会减压对预防偏头痛有着很好的作用。能够帮助我们减缓 压力以及放松身心方法有很多，比如像听轻音乐、外出旅游、倾诉等，除此之外在平时生活中还可以选择泡泡温水浴。经常性的泡温水浴不仅可放松身心，同时还可 以促进血液循环。
除了要注意经常减压之外，在平时生活中还要特别注意，那就是要注意避免过度疲劳。同时还要注意劳逸结合，这样可有效避免压力增加。
4种食疗方来治疗偏头痛
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。
煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。
用法：此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：首先把芹菜洗干净后然后连根一起切成细小的碎末。待粳米洗干净之后将其放到锅里面，加入适量的清水熬成粥，然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右就可以了。
用法：此方可每天吃一剂。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。
用法：此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
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