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排毒的鲜榨果汁有哪些

玉凤分享

  人体内若是积累过多的毒素那么就会影响身体健康,需要学会给身体排毒,排毒的鲜榨果汁有哪些?下面就让小编来告诉你答案。

  排毒的鲜榨果汁

  西瓜汁

  西瓜汁大家应该不会陌生,在夏季西瓜汁是非常受欢迎,那么西瓜汁能够帮助人体排毒吗?专家认为,西瓜汁有很好的利尿作用,当人们小便的时候,尿液可以带走堆积在肾脏跟膀胱的毒素,从而起到排毒作用。

  苹果汁

  都说每天吃一颗苹果不用看医生,那么喝苹果汁是否也有一样的效果呢?胃不好的人适合多喝一点苹果汁,因为苹果汁里有大量的果胶,这种元素能保护胃部,还能起到清洁肠道的功效,便秘的人也可多喝苹果汁。

  芹菜汁

  可能有很多人对芹菜汁接受不来,但是大家也知道芹菜有减肥瘦身的效果,所以喝点芹菜汁对身体是有好处的。专家表示,芹菜汁能帮助肥胖人士清理消化道,还能燃烧体内多余的脂肪。

  番茄汁

  这个季节的番茄是非常鲜甜的,如果你觉得番茄汁不好喝,那么也可以在日常饮食中多吃一点番茄。专家认为,番茄汁能帮助我们消除体内的毒素,还能缓解腹胀,改善消化不良等症状。

  食物

  1、黑木耳

  黑木耳是生活中常见的食物,专家认为,黑木耳能够帮助我们清楚体内的灰尘,还能帮助我们净化血液,生活中多吃点黑木耳是非常好的。

  2、牛奶

  牛奶也能帮助我们排毒吗?其实喝牛奶有促进排便的功效,而大便可以带走堆积在肠道内的毒素,所以肠胃不好的人可以经常喝点牛奶来排毒。

  3、红薯

  冬季是吃烤红薯的好时节,大家也知道红薯属于粗粮,多吃点粗粮有益身体健康,吃红薯可以帮助我们排出肠道里的废气跟毒素,还能预防大肠癌哦。

  4、苦瓜

  虽然很多人不爱吃苦瓜,但不可否认的是苦瓜确实有排毒养颜的功效,中医还认为苦瓜能“清心明目”,容易上火的人多吃点苦瓜也有好处。

  5、绿豆

  绿豆是中医上常见的解毒食材,特别是对于脸上有痘、痤疮的人群来讲,多喝点绿豆汤可以帮助肌肤排毒,起到美容的功效。

  方法

  1.宿便:排便困难,有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛,并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。

  排毒食物:膳食纤维多的食物,如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便,可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。

  2.“坏胆固醇”:在体内长期积累,容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死,脑梗塞等心脑血管疾病。

  排毒食物:增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入,可防止体内“坏胆固醇”增多,避免心脑血管病发生。

  3.浓稠血液:长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。

  排毒食物:纳豆、蒜、银杏、白开水。

  4.内脏脂肪:体重超重,特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪,容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。

  排毒食物:乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜,适量吃肉食及主食。

  5.自由基:随着年龄增长,长期积累的氧化作用表现得越来越明显,全身各个器官逐渐老化,免疫力下降,易患慢性病。

  排毒食物:菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食物的水果蔬菜。

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