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9大排毒减肥果汁

海彬分享
  水果里面蕴含了十分多的元素,什么样的功能都有,怎样的搭配才能变得最有特色呢?下面由学习啦小编为大家整理的内容,希望大家喜欢!

  9大特色排毒减肥果汁

  1.效果最好的:青苹果1个、柠檬半个、小黄瓜2根

  2.最好喝的:胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量

  3.口感和色泽都很好的:梨1个、菠萝1 |4、小黄瓜半根

  4.纤维素最丰富:芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜两根

  5.最排毒减肥:青柠檬1|4、菠萝半个、生红薯1个

  6.最佳抗衰老排毒:苹果1个、带皮的葡萄10颗、胡萝卜1根

  7.最强劲骨骼:胡萝卜1个、生红薯1个、蜂蜜适量

  8.喝了不生病:苹果1个、菠萝半个、生红薯1个

  9.最润肺:苹果1个、梨1个、生红薯1个

  清肠排毒蔬果汁消脂狂瘦

  蔬菜中含有丰富的纤维素,是排毒的最佳选择,减肥效果极为惊人,下面给大家带来几款自制蔬果汁,赶紧来动手试试。

  工具/原料

  红萝卜,苦瓜,蜂蜜,洋葱,番茄,柠檬,

  菠萝,芹菜,柠檬,果糖,猕猴桃,黄瓜,菠萝,果糖

  方法/步骤

  苦瓜萝卜汁

  功效:苦瓜萝卜都是刮脂能手,可有效清热解火,消除肠道多余油脂与毒素,是瘦小腹的好帮手。

  所需材料:红萝卜,苦瓜,蜂蜜

  做法:把苦瓜洗干净,去掉籽与白瓤,红萝卜去皮,洗干净,与苦瓜一起放入料理机里,加入适量冷开水,打成果汁,然后调入蜂蜜即可饮用。

  洋葱番茄汁

  功效:洋葱番茄汁含有大量的纤维素,可清除肠道毒素与垃圾,可有效提高体内新陈代谢,促进脂肪的燃烧。

  所需材料:洋葱,番茄,柠檬

  做法:把洋葱洗干净,放入盐水中浸泡十分钟,取出切小块,番茄洗干净,切小块,一起放入榨汁机中,加入冷开水,挤入柠檬汁,然后打成果汁即可。

  3芹菜菠萝柠檬汁

  功效:柠檬与菠萝都是减肥消脂的食物,菠萝含有大量的酵素与纤维,可清除肠道毒素,促进肠道蠕动,帮助消化,减肥效果非常的惊人。

  所需材料:菠萝,芹菜,柠檬,果糖

  做法:把菠萝去皮,切块,芹菜切段,与菠萝放入榨汁机中,挤入柠檬汁,再放入冷开水、果糖与碎冰搅拌成果汁即可。

  4猕猴桃菠萝黄瓜汁

  功效:菠萝与黄瓜都可有效排除体内毒素,加入猕猴桃可更好提高体内新陈代谢,在清肠消脂的同时还有养颜的功效。

  所需材料:猕猴桃,黄瓜,菠萝,果糖

  做法:把猕猴桃、菠萝和黄瓜去皮,切丁,放入果汁机里,加入果糖和碎冰,再放入冷开水一起搅拌成果汁即可。

  这几款新鲜蔬果汁都是清肠排毒的好选择,也是瘦身的好搭档,大家不妨也试试。