怀孕脸上长痘痘怎么回事

　　有些孕妈妈可能会发现自己比平时变黑了,有些孕妈妈在脸上、身上长了许多痘痘。那么这究竟是怎么一回事呢?下面就跟着 学习啦小编一起来看看吧!

　　怀孕脸上长痘痘的原因

　　孕期的皮肤“青春痘”与孕期的激素水平有关，更与孕妇的遗传有关。孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素，也有部分雄激素的增加。促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。

　　宝妈在怀孕之后激素的分泌会变得不稳定，这时的皮脂腺受到激素刺激后，脸部也会比平常更容易出油，而且孕妇在怀孕后生活和工作的压力会比平常人的大，如果孕妇这时睡眠不足或熬夜的话，痘痘也会不断长出来。

　　●皮肤的清洁度不够，剩余过多的皮脂淤积在毛囊里堵塞了毛囊的导管，还有脂肪酸和毛囊里的细菌的影响，这时也会长出痘痘!

　　●孕妇的情绪不稳和压力太大的话也会使痘痘大量的冒出来。如果孕妇的自我情绪控制不好，容易受到他人影响，再加上生活和工作中的压力太大的话，这也容易使体内激素分泌不稳定，从而痘痘也会大量长出!

　　●随着肚子里的宝宝越来越大，而肚子里的宝宝或多或少也会影响到孕妈的作息，如果这时孕妈的睡眠时间不足或熬夜的话也会让痘痘有机可乘迅速冒出来!

　　●孕妇的饮食习惯也是很严格的，如果孕妇喜欢吃辛辣的食物的话这也会使痘痘长出来。就没怀孕的平常人吃太多上火的东西都会冒出痘痘，更何况是怀了孕的宝妈?因为辛辣的食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变大变粗或滋生细菌，所以也会长出痘痘。

　　怀孕期间脸上长痘的治疗办法

　　1.改变饮食习惯，做到"三多两少

　　多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

　　多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

　　少辛辣油腥：怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

　　少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。

　　2.孕期注意皮肤的清洁

　　准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。

　　如果有化妆(建议准妈妈在孕期慎用化妆品)，洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂将面部彻底洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。

　　如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。

　　3.经常按摩面部皮肤

　　每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。

　　洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟，还可用蒸气浴面，增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。

　　4.适度饮水，增强皮肤弹性

　　睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。

　　5.做好防晒工作

　　从春季开始，空气中紫外线就从"半冬眠"的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经开始有了非常明显的增强。对于准妈妈来说，在春季更应做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅易晒黑，而且会加重蝴蝶斑。

　　现在市场上出售的防晒霜大多含有添加化学成分，不能保证安全性，因此不主张使用。最好是使用绿色防晒的方法，比如在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子，或者用橄榄油直接涂抹在脸上，都可以有效地防晒。

　　孕期长痘要内外双管齐下，不仅饮食要清淡，外部防晒清洁什么的也要做到位。