怀孕脸上长斑怎么治

　　孕期出现色斑是很常见的事，不少女性在怀孕后出现色斑，也是让不少爱美女性苦恼，如果出现色斑的话，怎么办呢。孕期长斑怎么办呢?下面学习啦小编来为大家介绍应对孕期长斑办法，一起来了解吧。

　　怀孕脸上长斑的治疗办法

　　一、补充维生素

　　在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　二、多用含维生素C的水果做面膜

　　水果敷面是最天然有效的护肤方式，但有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。所以最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

　　三、避免吃黑色食物

　　在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

　　四、规律生活作息

　　怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

　　五、减少太阳的直射

　　经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

　　六、保持体重的增减

　　孕育期间准妈妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物，这样会对准妈妈造成不良的影响，使其新陈代谢出现紊乱，从而使脸上长斑。因此，孕育期间要控制身体的重量，避免增长太快。

　　七、经常按摩皮肤

　　怀孕期间，可以经常给脸部进行适当的按摩，这样可以促进脸部皮肤的血液循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

　　产妇如何防控妊娠斑

　　1、防晒。无论哪一种斑点，防晒都是很重要的，妊娠斑更是如此。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以要预防妊娠斑，孕妇应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2、防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，都是很容易引起妊娠斑，不利于妊娠斑的预防。

　　3、作息时间规律。怀孕期间，准妈妈不要过度劳累，应保持充足的睡眠、休息时间规律。

　　4、饮食营养均衡。怀孕期间，准妈妈饮食营养要均衡，也可多摄入富含维生素C的食物，比如，番茄，草莓，蔬菜等;避免吃些刺激性过强的食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒水等。

　　5、保持良好的心情。怀孕期间，可适量的运动，注意情绪不要波动太大，以免影响腹中胎儿的发育和准妈妈肌肤的影响。