秋季美容养颜汤做法及小常识

　　每到秋季，很多女性朋友的皮肤就开始出现问题了，皮肤干燥缺水，暗淡无光泽是最常见的，可多喝点汤，下面是的秋季美容养颜汤做法，欢迎阅读。

　　秋季美容养颜汤做法

　　一、木瓜花生排骨汤

　　原料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　做法：

　　1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。

　　2、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。

　　3、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

　　功效：木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。

　　二、枸杞红枣赤豆汤

　　原料：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。

　　做法：

　　1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。

　　2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。

　　3、大火煮滚，转文火放入冰糖。

　　4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶。

　　5、直至红小豆酥烂就可以了。

　　功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，因此在秋季想要好肌肤的女人们，不妨尝试喝这款秋季美容养颜汤吧。

　　三、白果肚片汤

　　原料：猪肚200克，白果(干)50克，黑木耳50克，枸杞子5粒，食盐、酱油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香叶、白醋各适量。

　　做法：

　　1、猪肚处理干净备用，再将其冷水下锅，加入几片姜，再放入猪肚一起煮上3~5分钟，捞出来后用刀子刮掉白白的膜。

　　2、准备好姜片和其他调味料，并将其他调味料放入调味料钢球中，方便以后一次性取出。

　　3、肚片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中，再加入姜片和调味料钢球。

　　4、加入适量的开水，水要一次性加足。

　　5、加上盖，两边扣紧，转为高温键炖上一个半小时。

　　6、加入白果和黑木耳，再加盖转低温键炖煮半个小时。

　　7、最后加入白胡椒和盐调味，加入几颗枸杞子，装入碗中，就完成了。

　　功效：白果肚片汤是将猪肚和白果搭配一起炖制的一道汤食，营养丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需的能量物质，有美肤养颜，抗衰老，滋润肌肤的作用。

　　小常识

　　1、换保养品

　　补水保湿工作是一年四季都要做的,但换季的时候尤其需要格外重视。首先,不妨把你梳妆台上正在用的护肤品检查一遍,看看有哪些是清爽型、保湿力度不够的,有哪些是可以延续使用的,来一个彻底的“查缺补漏”,然后再有针对性地给自己添置适合秋冬季节使用的“高保湿”或补水滋润系列的保养品。

　　2、增加敷面膜频率

　　另外,想要给皮肤补水、保湿,面膜也是一个不错的选择。进入换季时节,MM们不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率,使皮肤更多地获取、保持水分,避免被干燥气候伤害。例如:目前你使用保湿面膜的频率是每周1——2次,那么进入初秋换季的时候,不妨增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM,每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦!不过,频率还是要根据皮肤的状况适当把握。

　　3、远离过敏源

　　如果你碰巧是敏感肤质,那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时,你需要时刻关注皮肤的变化和不适,远离会使肌肤过敏的一切因素,选择性质温和、不刺激的保养品,还要适当舒缓皮肤,让皮肤时刻处于放松和舒适的状态,防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

　　4、足量饮水

　　除了外养,内养同样重要。换季气候干燥,喝水就变得更加重要!体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡,还有可能造成身体上的不适,甚至产生疾病。只有体内的水环境达到了平衡才能使皮肤获得足够的水分和养分,呈现健康、美丽的自然状态。

　　5、按摩脸部

　　一星期找2-3个晚上,在洁肤、爽肤后使用具美白活颜功效的按摩膏,为肌肤做5分钟按摩,促进皮肤内血液循环,使新陈代谢旺盛起来,进一步去除角质等老旧废物,增加皮肤的抵抗力,使皮肤焕发柔嫩年轻的光彩。

　　用手指尖轻轻地画着长线摩擦,然后用手指在皮肤上画圆圈,注意力道的恰到好处,不用过轻或过重。还可以好像弹钢琴一样,用手指指肚有节奏地敲打皮肤,然后用大拇指指尖的柔软部分沿着面部的经络和血脉进行按压。之后再敷上面膜,养分吸收更有效。

　　茶

　　1、山楂护肤茶

　　材料:生地4钱,积雪草5钱,山楂5钱,片糖适量。

　　做法:将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用即可。

　　功效:清热凉血,滋养肌肤。

　　2、银杞护肤茶

　　材料:银耳3钱(浸泡),杞子5钱,冰糖适量。

　　做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

　　功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

　　3、绿豆菊花茶

　　材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。

　　做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,最后放入少量蜂蜜即可。

　　功效:排毒养颜、平整脸上粗孔,使肌肤光洁嫩白。

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