秋季女人美容养颜喝什么粥
在干燥的秋季多喝粥，不仅可以抵抗秋燥,补充水分，还可以达到健脾消胃、补血养颜的功效，下面是的秋季女士美容养颜的粥，欢迎阅读。
秋季女士美容养颜的粥
一、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。
2、山楂洗净后一切为二，去掉种子。
3、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
4、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容护肤，去斑养颜。
二、菠菜猪肝粥
原料：菠菜100克，粳米100克，猪肝60克，油、食盐、生姜等调味品适量。
做法：
1、将猪肝切碎备用。
2、先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟。
3、之后将菠菜和猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜等调味品即可。
功效：此款美容养颜粥有清洁皮肤，抗衰老的作用。因为菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。
三、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。
3、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。
4、然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：薏仁莲子粥有美白保湿的作用，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，达到美容养颜的效果。
美容养颜粥四、鱼片粥
原料：鱼片100克，粳米100克，油、食盐、香菜、生姜等调味品适量。
做法：
1、将鱼肉去鳞及大刺，洗净切成薄片待用。
2、沙锅加水1000毫升，大火烧开，把淘洗干净的粳米下锅煮成粥。
3、煮熟时放入鱼片稍沸，加入调味品搅匀即成。
功效：具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能，常吃也有美容养颜的效果。
汤
黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
做法:把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣,用文火炖煮,熟后食用。
功效:能够改善皮肤暗沉和色斑,解决气虚血瘀症状,帮助身体排毒,从而达到美容养颜的功效。
甘蔗马蹄萝卜汤
材料:马蹄500克,甘蔗750克,胡萝卜500克,冰糖适量。
做法:甘蔗去皮切段,马蹄洗净,拍碎。胡萝洗净去皮,切片。食材入锅,注入适量水,煮1小时,加入冰糖调味即可。
功效:甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分,易被人体吸收利用,有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。
银耳椰子土鸡汤
材料:土鸡1只,椰子1个,干银耳40克,红枣12枚,羹3片,盐适量。
做法:椰子去皮,取椰水、椰肉。鸡宰杀,洗净,氽烫后备用。银耳温水泡发,洗净去蒂备用。鸡入锅,加热水,大火煮沸,改中火煮45分钟,放入银耳、红枣、姜片再煮45分钟,加盐即可。
功效:银耳椰子土鸡汤富含棕榈酸、油酸、月挂酸等油类物质,能纤体美容,健脾胃,是女性朋友美容瘦身的必备食疗养生汤。
茶
1、山楂护肤茶
材料:生地4钱,积雪草5钱,山楂5钱,片糖适量。
做法:将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用即可。
功效:清热凉血,滋养肌肤。
2、银杞护肤茶
材料:银耳3钱(浸泡),杞子5钱,冰糖适量。
做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。
3、绿豆菊花茶
材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,最后放入少量蜂蜜即可。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔,使肌肤光洁嫩白。
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