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女人贫血怎么补血 不同贫血症状的补血方法

芬琪分享

  生活中不少女性都有贫血的问题,其中不同的贫血症要采用不同的方法治疗。不同贫血症的治疗方法以及有助补血的食物,下面是学习啦小编为大家整理不同贫血症状的补血方法的相关资料,供大家参考!

  不同症状的补血方法

  1、营养不良性贫血

  许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾,甚至连植物油也吃得少,长期以青菜、萝卜之类素食为伍,从而导致贫血。

  防治:营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白,如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食,以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些,患有肠炎、溃疡病应积极治疗,以改善全身营养状况。

  2、再生障碍性贫血

  与接触某些有害物质及服用某些药物有关,如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病白血病等,常可并发再障。

  防治:再障的治疗一般以中草药和睾丸素为主,也可用肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳可改用药物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等,以刺激造血功能,对部分病人有一定效果。仍无效则考虑做脾切除,术后继续保守治疗。预防再障要定期进行体格检查,有病情变化及早请医生调治,不要滥用消炎药,及时治疗肝肾病、结核病等慢性病。

  3、缺铁性贫血

  铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

  防治:治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5~20毫升,每日服3次。同时还需同服维生素C大概100~200毫克,每日3次,以促进铁的吸收。贫血症状消失后,为巩固疗效还需继续服药1~2个月。同时要注意适量摄人脂肪,进食含铁丰富的食物,另外,也要纠正不良的饮食习惯,如偏食、长期素食等。

  4、失血性贫血

  失血是贫血最常见的原因,其中导致出现这种问题的原因有很多:

  (1)、严重的功能性子宫出血(血崩);(2)、宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种产科大出血;(3)、创伤大出血;(4)、支气管扩张或肺肿瘤的大咯血;(5)、溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血;(6)、各种手术外伤及外科手术时的出血等。

  防治:应针对出血的原因先予以止血和输血,然后治疗原发病。重要的治疗措施是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等,以补充血量和抢救休克状态。有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者,在出血停止后1~2月开始给予口服铁剂,以促进红细胞的生成和补足铁贮量。

  女人有效补血的食物

  1、红豆

  红豆不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。

  2、莲藕

  根花须果全身是宝。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质,有最符合人体所需求的各种营养,能帮助起到补气益血,增强免疫力的作用,而且容易消化。

  3、桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容

  4、红枣

  红枣是补血的人首选的食物,它含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  5、菠菜

  这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

  6、牛奶

  在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

  7、胡萝卜

  胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,建议可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

  8、葡萄

  葡萄性平,味甘酸,无毒,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

  9、黑豆

  中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血,尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁,铁能够促进血红细胞的生成,从而起到生血的功效。而大豆的食用方法有很多,比如像豆浆、炖猪蹄、熬粥等,这些食用方法都不会影响到豆类食物的补血功效。

  美味又补血的食谱

  补血食谱一、鲤鱼黑豆汤

  材料:黑豆4两,生姜2片,红枣10粒,鲤鱼1条,陈皮1小块,胡椒粉适量。

  做法:

  1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少油在锅中,略煎至金黄色。

  2、将黑上去瓤丹并清洗干净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗干净,备用。

  3、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

  4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分。

  功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

  补血食谱二、当归红枣排骨汤

  材料:排骨1根,当归4片,红枣12枚,枸杞适量。

  做法:

  1、先把排骨焯水,洗净血水后放入砂锅。

  2、再加入枸杞、红枣、当归、葱和姜片,用大火烧开。

  3、再用小火炖至排骨苏烂,最后,加入盐,鸡精调味。

  功效:此款汤能够补血,而且具有滋阴润燥,养颜护肤的作用。

  补血食谱三、乌鸡山药汤

  材料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜各适量。

  做法:

  1、乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片。

  2、大火焯出乌鸡里的血沫,捞出乌鸡控干水,用热水洗去乌鸡表面的浮沫。

  3、锅内放水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒。

  4、大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟。

  5、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许,盐少许调味。

  6、倒入山药块略微炖软即可,不用长时间要不营养流失了,炖5分钟即可出锅装碗了。

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