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冲浪基本动作的训练方法讲解

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  想要有超过一个人高的大浪体验,潜越就成了必学的基本动作,因为你具备了潜越能力,才能在下水之后应付一道接着一道的碎浪,而不至于被白花打回岸上,无法划到外海的起浪点去等浪! 现在就来看看如何潜越吧!以下是小编为你整理的冲浪基本动作的训练方法介绍,希望能帮到你。

  冲浪基本动作的训练方法

  步骤一 :当白花已经来到你的面前时,将胸挺起,并顺势深深地吸一口气。

  步骤二 :双手用力将板头压入水里,尽可能将板头压得越深越好(最后双臂应该会伸直地压板入水)。

  步骤三 :板头入水后,利用一只脚膝盖顶着冲浪板做支点,另一只脚举高,头往板头处靠近,如此可使全身重量进一步将整块板子压入更深的水里。

  步骤四 :整张板子沉入水里之后,原本顶着板子的那只脚立刻往板尾用力踩下去,使板尾可以沉到水里最深处。

  步骤五 :板尾沉到水里最深处的同时,板头会因为本身的浮力开始往上浮起,此时不要施力改变板子的方向。

  步骤六 :弯曲双臂使身体靠在板子上,并利用板子的浮力顺势让身体跟着板子一起浮出水面。

  步骤七 :浮出水面时,保持板头在身体前面,使板子有足够的浮力带着身体往水面上浮出。(如果板头浮力不足,很可能会连变成由板尾带着身体往原下沉路径浮出,导致越浪失败)

  步骤八 :全身放松地贴着板子,便可随着板子浮出水面,完成一次成功的潜越。整个潜越的节奏与肢体动作宛如台湾原住民舞蹈般的优雅流畅,大家不妨在家里练习练习,体会一下那种肢体协调的感觉吧,祝大家能够很快地学会潜越。

  冲浪动作如何做

  起乘(Take Off)动作:是冲浪基本动作里最重要的一个动作,因为你如果做不好起乘动作,那你就无法平稳地站在板子上,如此一来,你就享受不到站在冲浪板上驾驭海浪的快感了,因此平常在家里没事的话,就多多练习起乘动作。现在就让我们来介绍如何起乘(Take Off):

  (一)前置动作

  先趴在冲浪板上(或者趴在有一条可代表冲浪板中心线的地板上),从划水追浪(Catch Wave)开始做起。(图为学员正在做划水动作)

  步骤一:想像你已经划出速度,冲浪板正被海浪推着往前跑,此时将双手收回至胸前,准备将身体撑起站立起来。(但是此时尚未撑起身体,只是准备而已,如图示)

  步骤二:瞬间将身体撑起,并同时跃起使双脚站立在冲浪板的中心线上。(图为学员跃起腾空的一刹那)

  步骤三:以侧站的方式站立于冲浪板上,张开双臂并降低身体重心以保持最佳平衡。

  (二)站立时动作

  动作一:站立时,双脚脚掌必须平贴在冲浪板上,千万不可踮起脚跟,以免失去平衡

  动作二:双脚脚掌一定要踩在冲浪板的中心线上,才不会失去平衡摔落水面。(如图为双脚没有踩在中心线上的错误示范)

  (三)反覆练习

  上述的动作只要经过反覆不断的练习,你将会在最短的时间内适应并熟悉站在冲浪板上的感觉,完成一次成功的 Take Off 。

  冲浪的装备

  冲浪板

  一个二手的冲浪板,是你一开始较好的选择,因为光是带着板子你就有很大的机会,会不小心将它擦伤。

  基本上板子有三种,长板、Fun boards 和技术板。

  穿戴配件

  基本上,你只需要一件泳衣,当然,如果可以有一件冲浪裤会更好,因为冲浪裤是一件宽松的短裤,可以防止因长时间坐在板子上所照成磨伤,而且很容易干。

  脚绳

  早期的时候,并没有脚绳,也就是说如果你的板子跑了,你就得游回去了,也有可能永远失去你的板子。

  所以以前,只有很优秀的冲浪者 (那些很会游泳和玩水的高手) ,才敢到较外面去找浪。

  现在的你很幸运,因为有了脚绳,所以当你落水时,你的板子不会和你分离太远,只需要在很短的时间,就可以找回板子了。

  蜡块

  蜡块的作用是在增加板子的摩擦力,使你可以平稳的站在板子上,如果你的冲浪板上有防滑垫,可以省略蜡。

  

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