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玉米红萝卜排骨汤的做法

映芳分享

  玉米有丰富的钙,丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁。你想知道好吃的胡萝卜玉米排骨汤是如何做的吗?接下来,学习啦小编跟你分享玉米红萝卜排骨汤的做法。

  玉米红萝卜排骨汤的制作食材

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 玉米

    2条
  • 红萝卜

    250g
  • 辅料
  • 适量

  玉米红萝卜排骨汤的做法步骤

  1.准备材料.排骨买的什么已经叫人家切好了...这是都是很普通的食材.但是里面的营养价值都是很高..

  2.洗好所有材料.锅里的水烧开..然后排骨放进去焯下水..这样是为了让接下来煲的汤更鲜甜..

  3.焯开后放盘子里备用

  4.红萝卜切片

  5.玉米也切块..可以切小点.这样煮的话玉米味更浓..

  6.把全部材料倒进锅里。加进水..开火.大火煮开后转小火煲两个小时..

  7.最后关火加盐..就可以美味上桌啦啦..小食材.大滋味....暖暖的

  玉米的功效作用

  1、增加记忆力、抗衰老

  刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

  2、明目

  经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

  3、玉米降糖

  玉米中的不饱和脂肪酸含量特别高,有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用,煎汤饮用,可作为高血压、糖尿病患者的日常饮料。

胡萝卜玉米排骨汤相关做法:

1.玉米红萝卜排骨汤的做法

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3.红萝卜玉米排骨汤是怎么做的

4.红萝卜玉米排骨汤如何做

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