好吃的玉米面饽饽怎么做
映芳分享
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢。你想自己动手做好吃的玉米面饽饽吗?接下来，学习啦小编跟你分享玉米面饽饽的做法。
玉米面饽饽的主料辅料
玉米面饽饽的做法图解
1.玉米面和白面混合 放入适量的酵母 和成光滑的面团 发酵好
2.韭菜洗净 切成细末
3.猪肉馅中加入一点剩下的熟猪头肉
4.放入韭菜 搅拌均匀
5.取一块面团 拍成薄皮
6.放入馅料 收口 包起来
7.包好的饽饽 放入预热好的电饼铛中 等到饽饽下面有点硬嘎时 放入半碗清水 等水烤干 就差不多熟了
8.我喜欢吃两面是硬嘎嘎的 就翻个个
9.非常好吃呀
玉米的营养价值
1、减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2、防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用
3、降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
