红豆吐司面包怎么做
映芳分享
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。你想知道好吃的红豆吐司面包是如何做的吗?接下来，学习啦小编跟你分享红豆吐司面包的面包机做法。
红豆吐司面包的制作食材
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红豆吐司面包的做法步骤
1.鸡蛋、水、黄油倒入面包机
2.加入盐
3.加入糖
4.高筋面粉放入美豆面包机
5.加入奶粉
6.加入抹茶粉
7.加入酵母
8.先开动美豆面包机自主和面模式28分钟和面完毕撒上蜜红豆、改一键甜面包模式、
9.烤好取出晾凉
10.切片食用
红豆的食疗功效
1、口感绵软，自然的香甜。
多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。
2、红豆消水肿。
我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女人哪敢多吃。
3、红豆瘦小腹。
虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱?
4、更低脂的优质蛋白来源。
减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
