老师开学焦虑如何摆脱

　　时间过得很快，转眼间就开学了，老师们也将回到岗位。开学焦虑不止学生有，老师也有。因此小编特意总结了一些方法，帮助老师们摆脱焦虑。

　　1.焕然一新

　　给自己准备一份开学礼物吧，一本精美的笔记，一盆漂亮的绿植，哪怕一个相框、一个靠垫，都能让自己和办公室焕然一新。新鲜的环境带来了愉悦的美丽心情，可以一扫开学工作的焦虑。

　　2.积极的心理暗示

　　不管愿意或者不愿意，工作还是要继续，所以不如给自己一些积极的暗示，比如开学了生活变得规律了，和同事可以见面了，假期那么多的见闻可以分享了，没准还能收到礼物呢，或者为朋友准备个小礼物，过了个暑期，孩子会不会懂事一些了呢?

　　3.了结“诱惑”

　　有喜欢但平时又没时间追的电视剧?打开平板，泡上一杯茶，端来满盘小零嘴儿，真有“偷得浮云半日闲”的惬意。大剧看完了，没有诱惑遗憾了，开学就安安心心工作了。

　　4.恢复“颜值”

　　有喜欢但平时又没时间追的电视剧?打开平板，泡上一杯茶，端来满盘小零嘴儿，真有“偷得浮云半日闲”的惬意。大剧看完了，没有诱惑遗憾了，开学就安安心心工作了。

　　5.运动去吧

　　两个月的时间，没日没夜地看着手机电脑，眼前也是迷蒙蒙一片?要把这些“假期垃圾”狠狠甩掉，那就运动去吧。只要跑上几天，什么假期综合症都随风飘了，神清气爽开学去!

　　6.调整作息状态

　　提前开始按照上班作息时间调整一下，最好利用闹钟，坚持每天按时起睡，这样很快就会把紊乱的生物钟调整过来，只有这样，开学后才会很快适应“工作时间表”，才能快乐而顺利的进行自己的教学工作。