中考生该如何提高记忆力？有哪些食物能提高记忆力？
我们说，读书好的同学都有相似的地方，比如学习能力强，上课认真，记忆力好等等。在大型考试之前，我们都会拼了命的背书、做题，只求自己可以记得住。那么提高记忆力有什么方法吗?下面和小编一起来了解一下吧!
中考生考前如何提高记忆力
注意集中。记忆时要集中注意力，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆力效率。
兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
理解记忆。理解是记忆力的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如果做到理解和背诵相结合，记忆力效果会更好。
过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度，过度学习最佳程度是150%。
及时复习。遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，趁热打铁、及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆力错误时得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘.
读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆力，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
掌握最佳记忆力时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
中考生提高记忆力的食物有哪些
卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
牛奶:富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏:含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。
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