饮料营养分级标准是什么

饮料营养分级可以让消费者一眼就看懂饮料的营养成分，能够更直观地进行选择。下面是小编为大家带来的饮料营养分级标准是什么_饮料喝多了有什么危害，希望大家能够喜欢!

饮料营养分级标准是什么

1、A级饮料

非乳源性糖：小于等于0.5g/100ml

饱和脂肪：小于等于0.75g/100ml

反式脂肪：小于等于0.3g/100ml

不使用非糖甜味剂

2、B级饮料

非乳源性糖：0.5-5g/100ml

饱和脂肪：0.75-2.5g/100ml

反式脂肪：小于等于0.3g/100ml

3、C级饮料

非乳源性糖：5-11.5g/100ml

饱和脂肪：0.75-2.5g/100ml

反式脂肪：大于0.3g/100ml

4、D级饮料

非乳源性糖：大于等于11.5g/100ml

饱和脂肪：大于等于2.5g/100ml

反式脂肪：大于0.3g/100ml

饮料喝多了有什么危害

1、对肾脏、肠胃造成负担

饮料中有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，进入体内会给肾脏造成负担，增加患肾结石的风险。

2、增加患糖尿病的风险

虽然现在还没有证据表明，食用太多的糖会增加患糖尿病的风险，但如果过度饮用含糖量高的饮料，体内的热量就会超标，肥胖、糖尿病、高血压、高血脂就来了。所以直接导致糖尿病的原因是人体热量超标，而含糖饮料则起到了催化剂的作用。

3、对牙齿有害

碳酸饮料中包含很多的碳酸成分和二氧化碳，喝完碳酸饮料后，口腔内的二氧化碳含量会增加，使牙釉质里面的钙离子流失。

4、骨质疏松

经常喝碳酸饮料的青少年，骨折的风险会升高三倍。碳酸饮料中含有磷酸，这种磷酸会影响骨骼生长发育，引起钙磷比例失调。

5、肥胖

普通饮料中的含糖量大约在10%左右，例如一罐355毫升的碳酸饮料里，含糖量大约是40克，如果每天喝两罐这种饮料，就会摄入320千卡的能量，连续三个月就会比正常人多摄入28800千卡的能量，相当于增加4.1公斤脂肪。