10岁孩子记忆力特别差什么原因
人的记忆力会随年龄的增长而开始衰退，慢慢变的很健忘，这时我们应该做好预防记忆力衰退的措施，改变思维方式，开动脑筋，通过不同的方式开发或锻炼大脑思维的能力，从而使大脑再度活跃起来。今天给大家带来一些有关记忆力和提高记忆力的文章，希望可以帮助到有需要的同学!
记忆力差的真因
大家有没有发现一个问题，让七八岁的孩子背古文，因为他们烦恼少，心智比较清净，背得就快。所以要趁孩子小的时候，记忆力特别好，让他把这些人生最重要的道理、经典都能熟背在心。
而对我们成年人来说，背诵古文就有难度了。但是难也要学，而且告诉大家，难跟心态有关，我们觉得它很难，它就难。我们中心的李金友先生，五十岁才开始背经典，他背得很熟。“见人善，即思齐”，人家做得到，我们也能做得到，看用心。我有一个长辈，他不识字，但是学经典很认真。他的女儿是中文博士，他就一个字一个字问，到最后也背下来了。“天下无难事，只怕有心人。”
而且告诉大家，人的记忆力为什么愈来愈差?记忆力愈来愈差是结果，原因出在哪?因为胡思乱想太多了，烦恼、挂碍的事愈来愈多。所以我们肯放下这些执着跟烦恼，记忆力会慢慢恢复。我们一些同仁都感觉现在的学习状况，不输给高中、大学那个时候。所以人可以返老还童，最重要的就是把烦恼、执着、欲望放下。、
五种快速记忆的方法
1理解记忆法
理解记忆是最基本的记忆方法，也是记忆的基础。相信只有真正理解了才能记得更牢久的道理大家都懂。仅仅靠着死记硬背，是不容易真正记住的。
所以对于考试较重要的内容，必须做到理解与背诵相结合，记忆效果才会更好。
2对比记忆法
在复习的过程中会发现，有一些药可能作用机制不同，但是却有相同的药理效应。因而放在一起记忆，通过对比，能够清晰明确的鉴别两个药的区别，这样更能加深记忆。
对于对比记忆，我们有多种方法进行记忆，如分类记忆、图标记忆、列表记忆。灵活运用，均能增强记忆力。
3歌词记忆法
通过谐音字或者字头，将复杂、难记内容变成顺口溜，方便记忆。编歌诀需要将要求掌握的内容简化，编成饶有趣味的顺口溜，易于背诵和记忆。
运用歌诀的音韵和节奏感，消除机械记忆的苦涩与艰辛。因为歌诀都较短，所以我们可以尝试写卡片或者便条贴在随处能看得见的地方，通过多次记忆，能将内容深深烙印在脑海中。
4回顾记忆法
及时复习遗忘的内容。对于刚刚学过的知识，要趁热打铁，及时温习、巩固，做到强化记忆的最佳效果。
对于之前复习过的容易遗忘的知识，要不断尝试回忆，如发现有记忆模棱两可或错误的地方要及时翻书查看。
5时间选择记忆法
科学表明，人记忆的最佳时间是上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时。利用上述时间记忆难记的学习材料，利用其余时间记忆简单的学习内容，相信效果会比较好。
这15种食物增强记忆力
①橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
②玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
③花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
④小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
⑤黄花菜
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
⑥辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
⑦鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
⑧鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
⑨牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
⑩菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
?菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
?蓝莓
美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助提高记忆力。
?脂肪类食物
脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。
?碳水化合物类食物
葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、糕点等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否则会使大脑进入多度疲劳状态，容易诱发神经衰弱或抑郁症等。
?含胆碱丰富的食物
乙酰胆碱是神经传导的递质，对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人，大脑中乙酰胆碱的含量明显下降。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。
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