学习啦>脑力开发>记忆力>记忆方法>

10岁孩子记忆力特别差什么原因

炜杰分享

  人的记忆力会随年龄的增长而开始衰退,慢慢变的很健忘,这时我们应该做好预防记忆力衰退的措施,改变思维方式,开动脑筋,通过不同的方式开发或锻炼大脑思维的能力,从而使大脑再度活跃起来。今天给大家带来一些有关记忆力和提高记忆力文章,希望可以帮助到有需要的同学!

  记忆力差的真因

  大家有没有发现一个问题,让七八岁的孩子背古文,因为他们烦恼少,心智比较清净,背得就快。所以要趁孩子小的时候,记忆力特别好,让他把这些人生最重要的道理、经典都能熟背在心。

  而对我们成年人来说,背诵古文就有难度了。但是难也要学,而且告诉大家,难跟心态有关,我们觉得它很难,它就难。我们中心的李金友先生,五十岁才开始背经典,他背得很熟。“见人善,即思齐”,人家做得到,我们也能做得到,看用心。我有一个长辈,他不识字,但是学经典很认真。他的女儿是中文博士,他就一个字一个字问,到最后也背下来了。“天下无难事,只怕有心人。”

  而且告诉大家,人的记忆力为什么愈来愈差?记忆力愈来愈差是结果,原因出在哪?因为胡思乱想太多了,烦恼、挂碍的事愈来愈多。所以我们肯放下这些执着跟烦恼,记忆力会慢慢恢复。我们一些同仁都感觉现在的学习状况,不输给高中、大学那个时候。所以人可以返老还童,最重要的就是把烦恼、执着、欲望放下。、

  五种快速记忆的方法

  1理解记忆法

  理解记忆是最基本的记忆方法,也是记忆的基础。相信只有真正理解了才能记得更牢久的道理大家都懂。仅仅靠着死记硬背,是不容易真正记住的。

  所以对于考试较重要的内容,必须做到理解与背诵相结合,记忆效果才会更好。

  2对比记忆法

  在复习的过程中会发现,有一些药可能作用机制不同,但是却有相同的药理效应。因而放在一起记忆,通过对比,能够清晰明确的鉴别两个药的区别,这样更能加深记忆。

  对于对比记忆,我们有多种方法进行记忆,如分类记忆、图标记忆、列表记忆。灵活运用,均能增强记忆力

  3歌词记忆法

  通过谐音字或者字头,将复杂、难记内容变成顺口溜,方便记忆。编歌诀需要将要求掌握的内容简化,编成饶有趣味的顺口溜,易于背诵和记忆。

  运用歌诀的音韵和节奏感,消除机械记忆的苦涩与艰辛。因为歌诀都较短,所以我们可以尝试写卡片或者便条贴在随处能看得见的地方,通过多次记忆,能将内容深深烙印在脑海中。

  4回顾记忆法

  及时复习遗忘的内容。对于刚刚学过的知识,要趁热打铁,及时温习、巩固,做到强化记忆的最佳效果。

  对于之前复习过的容易遗忘的知识,要不断尝试回忆,如发现有记忆模棱两可或错误的地方要及时翻书查看。

  5时间选择记忆法

  科学表明,人记忆的最佳时间是上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时。利用上述时间记忆难记的学习材料,利用其余时间记忆简单的学习内容,相信效果会比较好。

  这15种食物增强记忆力

  ①橘子

  橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

  ②玉米

  玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

  ③花生

  花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

  ④小米

  小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

  ⑤黄花菜

  人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。

  ⑥辣椒

  辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

  ⑦鱼类

  它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

  ⑧鸡蛋

  大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

  ⑨牛奶

  牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

  ⑩菠菜

  菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

  ?菠萝

  菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

  ?蓝莓

  美国和加拿大研究人员近日发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助提高记忆力。

  ?脂肪类食物

  脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增强记忆力,就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。

  ?碳水化合物类食物

  葡萄糖是脑的重要能源物质,而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、糕点等。注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入多度疲劳状态,容易诱发神经衰弱或抑郁症等。

  ?含胆碱丰富的食物

  乙酰胆碱是神经传导的递质,对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人,大脑中乙酰胆碱的含量明显下降。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。

10岁孩子记忆力特别差什么原因相关文章:

关于孩子记忆力差的原因

谈一谈9岁小孩记忆力不好的原因分析

是什么原因导致记忆力下降的

关于孩子记忆力差和下降的原因

记忆力差反应力慢怎么办

小朋友的记忆力很差怎么办

孩子记忆力下降的原因

儿童记忆力下降原因是什么

关于孩子记忆力差怎么办

    上一篇:吃什么对记忆力有好处

    下一篇:记忆的提高和方法

    493320