关于立秋注意的事项

立秋的习俗说法比较多，而大多数的习俗都是和传统的食物收成有关。大多数的传统习俗能够给我们一些比较实际的帮助，能让我们的身体状态更好。下面是小编为大家整理的关于立秋注意的事项，希望对您有所帮助!

关于立秋注意的事项

贴秋膘进补

由于经历了“苦夏”的食欲不济，人们往往都容易变得消瘦。所以立秋这天，在我国一些地区流行“贴秋膘”习俗。而且一进立秋，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。但是我们在进补的时候，一定要注意不能暴饮暴食，摄入过量，更不能吃一些易上火的食物。

择吉日祭祖

在古时候，立秋是一个重要的节气，象征着秋收季节的到来。所以民间都会挑选黄道吉日祭拜，感谢上苍和祖先的庇佑，并举行尝新仪式，以庆祝五谷丰登。古人认为，上苍庇佑，才能风调雨顺;春耕秋收，不能忘记祖先。所以每到重要节日，都要祭祀、感恩。

立秋忌在田间走

因为立秋是秋天的第一个季节，也代表着收获的季节，所以立秋节气相关的禁忌都和秋收有关系。在云南地区有立秋当天忌在田间行走的讲究，而河南、江苏、湖北一带，立秋日忌雷、雨、风天气，都是认为对秋后的收成不利的。

立秋后忌寒食

立秋当天有啃秋瓜的习俗，也就是为了迎接秋天的到来，期盼天气赶紧转凉，用“啃秋”的方式来清除暑气避免痢疾。因为立秋时节气温还是偏高，人体为了适应天气的变化，生陈代谢也发生了变化，因此要注意肠胃健康。而西瓜属于比较寒性的水果，立秋之后我们就要尽量避免吃西瓜了。

立秋当天忌房事

关于房事方面，古人是特别讲究的，而古代就有立秋当天忌房事一说法。古人认为，当天行房，不仅对男女双方的身体影响比较大，对双方的运势也都会带来负面影响。

古人指出，自然界有四季，生物界的生殖繁育同样存在四季之分。动物通常在春夏季忙于交配和繁育，入秋后次数明显减少，冬季一般不会交配，这是生物界本能的自然规律。因此，到了秋季，人们也应该顺应自然，减少性生活的次数。这是因为秋燥当令，房事应有所收敛，以养神气。

立秋是末伏的时候吗

立秋只是但从名字上来看，可以基本认定的秋天的开始，但是这不代表秋天就是凉爽的天气，因为立秋也是夏天的末尾，这个时候的气候更多的是一种闷热的感觉。立秋”的那一天通常仍处于伏季中期。所谓的“三伏热”分为第一伏、中间伏和最后伏，它的日期由节气和干日及枝日的组合决定。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏(头伏)和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。

立秋如何养生

1、多做运动

秋季天气逐渐凉爽，尤其是早上和晚上，适宜多做一些户外活动，多晒晒太阳。立秋后上午10点前可以到室外活动一下筋骨，做健身操、小球类运动，或者登山。

2、早睡早起 预防空调病

早起可以让肺气得到舒展，还能减少脑血栓形成的机会。晚上别太晚睡，尤其是年轻人，9-10点入睡比较合理，早上的时候可以六七点就醒来，出门做做运动。

立秋的养生食物

1、山东吃“渣”

在我国的山东一些地区立秋流行吃一种用豆末和青菜做成的小豆腐，称为吃“渣”，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等的营养成分。豆渣性味甘凉，具有清热解毒、消炎止血的作用，能够减肥降脂、抗癌、防治便秘。

2、台湾吃“福圆”

台湾有立秋吃“福圆”的习俗，立秋时节是闽南地区龙眼的盛产期，台湾人相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：“食福圆生子生孙中状元”，也代表了对未来的美好祝愿。

关于立秋的古诗词

立秋后题

[唐] 杜甫

日月不相饶，节序昨夜隔。玄蝉无停号，秋燕已如客。

平生独往愿，惆怅年半百。罢官亦由人，何事拘形役。

立秋雨院中有作

[唐] 杜甫

山云行绝塞，大火复西流。飞雨动华屋，萧萧梁栋秋。

穷途愧知己，暮齿借前筹。已费清晨谒，那成长者谋。

解衣开北户，高枕对南楼。树湿风凉进，江喧水气浮。

礼宽心有适，节爽病微瘳。主将归调鼎，吾还访旧丘。

立秋日题安昌寺北山亭

[唐] 孙逖

楼观倚长霄，登攀及霁朝。高如石门顶，胜拟赤城标。

天路云虹近，人寰气象遥。山围伯禹庙，江落伍胥潮。

徂暑迎秋薄，凉风是日飘。果林馀苦李，萍水覆甘蕉。

览古嗟夷漫，凌空爱泬寥。更闻金刹下，钟梵晚萧萧。