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适合5个月的宝宝辅食食谱

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  宝宝长到5个月以后,看到大人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时宝妈就可以考虑给宝宝添加一些辅食,为将来的断奶做准备了。下面由学习啦小编为大家介绍5个月的宝宝辅食食谱,希望能帮到你。

  5个月的宝宝辅食食谱

  宝宝长到5个月时,单靠母乳或者牛奶喂养已不能满足Ta的营养需求,适量添加辅食不仅能给宝宝一个好胃口也能保证宝宝营养的均衡。但是许多宝妈并不清楚如何给宝宝添加辅食,下面我们一起来看看5个月宝宝辅食食谱有哪些吧!

  【胡萝卜汁】

  材料:胡萝卜50克。

  做法:

  1、将胡萝卜洗净切丁放入锅内,倒入水,旺火煮约20分钟;

  2、用纱布过滤胡萝卜残渣,在滤出的汤内加入少量砂糖,用勺子搅匀;

  3、将胡萝卜汁倒入奶瓶内,晾温,即可喂食。

  小贴士:胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素,口感微甜,很适合刚进入辅食期的宝宝。

  【蛋黄泥】

  材料:鸡蛋一个。

  做法:

  1、将鸡蛋洗净煮熟,剥壳去蛋白;

  2、将蛋黄用勺子压成泥,加入开水后调成糊状即可喂食。

  小贴士:蛋黄含铁高,可预防宝宝缺铁性贫血。而蛋白最好先不要添加,一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏,另一方面鸡蛋蛋白也不易被宝宝吸收,建议1岁后再添加蛋白。

  【奶酪菜花泥】

  材料:胡萝卜1小块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块。

  做法:

  1、将胡萝卜、菜花煮烂后碾成泥;

  2、向胡萝卜泥和菜花泥中加入牛奶、清汤后煮开;

  3、再向其中加入奶酪后煮开。

  小贴士:宝妈们都喜欢为宝宝自制泥糊食品,如蔬果泥和鱼、肝泥等,但有时候因为忙碌,没有时间做到很精细,这时,不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥。在选择佐餐泥产品的时候,宝妈需要特别注意两点:一是佐餐泥是否纯天然,不含添加剂;二是佐餐泥的食材选择是否全面、优质、营养均衡。建议宝妈们选择大品牌的佐餐泥产品,如亨氏,它通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,不添加香精、盐和防腐剂,不仅品质上更有保证,也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。

  5个月的宝宝吃什么辅食

  对于5个月的宝宝,宝妈可以逐步开始为Ta添加流质的辅食,不过此时宝宝还是以奶为主,辅食需要慢慢添加,好让宝宝有个适应过程。那么5个月的宝宝吃什么辅食好呢?

  1、菜水或果汁

  将新鲜蔬菜或水果洗净切碎,把水煮开后,再将切好的蔬菜或水果放入锅内,加盖煮5分钟,稍冷后将水滤出即可食用。

  2、菜泥

  将青菜嫩叶洗净切碎,放在蒸锅中蒸熟,取出捣碎,去掉菜筋,用勺子搅拌成菜泥。

  3、烂粥

  取大米约30克洗净后浸泡1小时,加水3-4碗,放入锅内用文火煮1-1.5小时,煮成糊状即可食用。

  5个月的宝宝辅食添加原则

  为宝宝添加辅食是每个宝妈都需要经历的过程,宝宝刚开始接触辅食时宝妈一定要注意选择适合宝宝月龄的辅食,过早添加不符合宝宝月龄的辅食会造成宝宝消化功能紊乱。下面我们就来看看5个月的宝宝辅食添加的原则是什么吧。

  1、辅食量由少到多

  每添加一种新的辅食,必须先从少量喂起,同时要仔细观察宝宝,如果没有什么不良反应,可以逐渐增加一些。

  2、辅食品种由一种到多种

  宝妈给这个月龄的宝宝添加辅食时,最好一次只添加一种辅食。等宝宝适应后,再添加新的品种。

  3、辅食浓度由稀到稠

  辅食添加的初期,建议宝妈给宝宝喂一些易消化的流质食物,然后再慢慢过渡到半流质食物,再到泥状食物。

  4、辅食形态由细到粗

  宝妈在为宝宝添加辅食时,建议将食物捣烂,做成细致的稀泥状;待宝宝再长大一些,可以将辅食做成碎末状。

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