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灵芝有哪些相关养生食谱

冠明分享

  在生活中,灵芝是人们公认的好东西。那么灵芝有哪些养生食谱呢?下面学习啦小编就来告诉你灵芝的养生食谱,欢迎阅读。

  灵芝养生的食谱

  1.灵芝红枣茶

  灵芝4一6克,红枣9枚。改良贫弱体质,提高免疫力,安神养心,更有助美容,可常服。

  2.灵芝猪心

  灵芝15克,猪心500克,共煮食用,治心悸怔忡,烦躁易惊、失眠等症。

  3.灵芝三七饮

  灵芝30克,三七粉4克,炖服,早晚各服一次,治冠心病和心绞痛。

  4.灵芝猪肉汤

  灵芝9克,黄芪18克,当归16克,瘦猪肉100克,共煮,去药渣食肉,每日1次,连服10一15天,治肝硬化。

  5.灵芝黄芪汤

  灵芝15克,黄芪20克,黄精15克,鸡血藤15克,炖服,治白细胞减少症。

  6.灵芝河蚌羹

  灵芝20克、河蚌肉250克,冰糖60克,炖服,每2一3天服一次。治急性和慢性支气管炎,老年慢性支气管炎,支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱,早期肝硬化等症。

  7.灵芝米酒

  灵芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次。治硬皮症。

  8.灵芝黄豆粉

  灵芝30克,黄豆90克,焙干炒熟磨粉,日服3次,每次9一15克,开水冲服,治冠心病。

  9.灵芝山药汤

  灵芝15克,山药30克,煮汤共食,治糖尿病。

  10.灵芝米酒

  灵芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次。治硬皮症。

  灵芝的功效

  1.灵芝具有抑制肿瘤作用

  放化疗的人可以用灵芝来辅助治疗,心脑血管有问题的人也是能吃灵芝的,如果有肿瘤的话使用灵芝也是很好的。

  2.抗肿瘤

  灵芝可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗病能力,抑制癌细胞增长,是癌症辅助治疗的优选药物。

  3.保肝解毒

  灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,有效改善肝功能、保护肝脏。对治疗各种慢性肝炎、慢性中毒有确切疗效。

  4.抗衰老

  灵芝含有的多糖、多肽有促进和调整免疫功能;调节代谢平衡;促进核酸和蛋白质的合成;灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成;明显的延缓细胞衰老,养颜青春、延年益寿。

  5.预防心血管疾病

  灵芝可有效的扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、改善心肌微循环、增强心肌氧和能量的供给。灵芝可明显的降低胆固醇、脂蛋白和甘油三脂。

  6.抗神经衰弱

  灵芝对中枢神经系统有较强调节、抑制作用,具有镇静安神的功效。对神经衰弱、失眠患者有显著的疗效。

  7.治疗高血压

  灵芝可使血压降低并具有延长和稳定其它降压药物的效果。

  8.治疗糖尿病

  灵芝中的水溶性多糖可以减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度;服用灵芝后可以取代胰岛素抑制脂肪酸的释出,可以改善血糖、尿糖的症状。

  9.治疗慢性气管炎

  灵芝有显著的镇静、祛痰、平喘功效,有显著的效果;并可有效地防止反复感冒。

  灵芝的食用禁忌

  1、有极少数人对灵芝有过敏,这类人就不宜吃灵芝。

  2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的:病人手术前、后一周内,或正在大出血的病人。

  3、灵芝药效时间较晚,一般在服后3-5天起效,少数可在第二天起效,有些人要10多天后起效,个别病人要30-60天才起效。

  4、疗效和疗程有关,疗程长,效果好,疗程少则需2-3个月,多则需6-12个月,亦可长期服用。

  5、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。

  6、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应,如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等,个别的会出现鼻出血,出现这种情况可不必介意,这同有些人吃辣椒,生姜出现口干、咽痛反应一样,继续服用,不适反应自会消失,个别反应严重的可暂停服用。

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