花菇灵芝养生汤功效

　　芝养生汤是简单实用的食用方法,灵芝补肝气,益心气,养肺气,固肾气.适宜神经 衰弱,心悸头昏,夜寐不宁,失眠多梦者食用。下面学习啦小编给大家介绍花菇灵芝养生汤的功效，希望对你有用!

　　花菇灵芝汤的功效

　　这款汤非常适合爱美的女性，它可以延缓衰老、调节免疫、补血、调经镇痛的功效。并且这味汤也非常适合合家老少一起喝，它还有增强体质、保心护心、降血脂等作用。都是白领的压力大而导致的心慌失眠等。花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。

　　历来被我国人民作为延年益寿的补品。另外它具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。灵芝补肝气，益心气，养肺气，固肾气。适宜神经衰弱，心悸头昏，夜寐不宁，失眠多梦者食用;另外还适宜慢性支气管炎，高血压，冠心病，等慢性呼吸系统疾病患者食用。

　　花菇灵芝汤的做法

　　时间：1小时以上

　　主料：花菇、灵芝、蜜枣，枸杞、淮山药、花生、母鸡一只

　　辅料：盐少许

　　制作步骤

　　1. 将母鸡整只或剁成小块飞水待用。

　　(飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)

　　2. 把其他材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，跟鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

　　小贴士

　　灵芝虽好，但却味苦，怕的亲们可以少放一点，或者炖的时间稍短一些!

　　灵芝对女性的作用

　　一、灵芝消除皱纹有奇效 ：

　　1、灵芝对血液循环促进作用。

　　2、灵芝中丰富的人体必需氨基酸，是皮肤新陈代谢必不可少的原材料。

　　3、增强血液中SOD的活性与数量，使皱纹的消除成为可能。

　　4、灵芝延缓皮肤胶原蛋白流失。

　　二、灵芝可以消除面斑，白嫩肌肤，防治暗疮：

　　灵芝的减肥作用：肥胖既属于一个美容问题，又属于一种疾病，由肥胖可以导致糖尿病、高血压乃至于冠心病、中风等危重疾病。

　　导致肥胖的原因：一是饮食过多热量;二是运动不足;三是内分泌紊乱。

　　三、灵芝对内分泌紊乱的调节作用：

　　服用灵芝可以直接清除体内的过氧化脂质，均衡体内各种营养，产生直接的减肥作用。服用灵芝减肥的同时，肥胖者常有的精神不振、疲劳困倦等表现，也会随着多余脂肪的消失而消失。

　　灵芝可以美容,究其根本原因还在于：

　　1、灵芝可以改善肝功能，因为肝脏不好，所以呈现在面部则为面色发黄等难看颜色。

　　2、灵芝可以治疗便秘，便秘会使体内毒素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。

　　3、灵芝可以使人快眠：

　　失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。只有快眠，才能美丽。

　　4、灵芝可以恢复肾脏的机能：

　　肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，吃灵芝恢复肾脏机能对美容非常有好处。

　　美容吃灵芝——将是女人二十一世纪的最佳选择

　　哪个女人不想青春永驻，使用化妆品、去美容院，也仅仅是解决一时的表面问题，面皮肤内部细胞仍是老化细胞，不解决根本问题。而食用灵芝却可由内向外延缓衰老，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养供给水平，还能增加皮肤细胞抗氧化酶活力，能抑制脂质过氧化的发生，能有效的保护皮肤角质层，防止皮肤细胞角质层增厚，同时还具有抗皱、消炎、嫩肤、消除色斑、洁肤增白等功能，美容从身体健康开始，而不是表面美化。