孩子学习总是犯困应该怎么办

　　现在的课堂上总能发现很多的孩子在“钓鱼”，导致学习成绩一落千丈，出现这种情况家长应该怎么办呢?下面是学习啦小编分享给大家的孩子学习总是犯困的解决方法的资料，希望大家喜欢!

　　孩子学习总是犯困的解决方法

　　1、调节作息时间，早睡早起最有益

　　春天让孩子多睡觉确实有利于长身体，但是这个睡觉的时间也有讲究，大白天一阵阵的打盹并不能帮助孩子长身体。要想孩子白天不犯困，关键还是要晚上睡得多，而早睡早起又比晚睡晚起来得更科学。对于学龄前的孩子来说，一般晚上9点至9点半入睡最好，睡得太晚反而容易兴奋睡不着，第二天就更容易犯困，如此便形成了恶性循环。

　　此外，中午可以有一小时左右的午睡时间，注意不要让孩子睡得太久，以免影响晚上入睡的时间。

　　2、加强户外运动，促进身体新陈代谢

　　按照中医理论，“脾虚内湿”是孩子春困的原因，而加强身体活动，尤其是户外运动有利于把体内的湿气排解出来，有利于赶走疲倦。家长可以每天让孩子在户外活动一段时间，到了周末的时候可以一同到郊外春游踏青，不仅可以使宝宝感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进身体的新陈代谢功能，对于“春困”有极佳的缓解作用。

　　3、进行饮食调节，营养充足不犯困

　　也有专家认为，“春困”与人体维生素摄入不足、缺少蛋白质和机体处于偏酸环境有关。

　　孩子学习总是犯困的原因

　　晚上不睡觉，熬夜看电视，家长可能忙于工作，爷爷奶奶惯着孩子。随便看。睡眠不足，造成了白天上课没精神，写作业时打盹。这一点是很容易发现的，强制孩子早点睡觉吧。

　　晚上不看电视，早早就上床了，但是睡不着觉。这一点大人比较多，对孩子来说比较少见，但不是没有。这样的孩子有两种原因，如果是身体上的原因，应该找医生看一看。如果是心里上的，我们家长要多关注孩子。不要给孩子太大的心里压力。白天让他多运动，适当干一些家务劳动。另外晚上睡觉前喝一杯牛奶也能起到一定作用。

　　孩子对学习不敢兴趣。有的孩子可能是父母缺乏引导，没有正确的学习态度。他们不知道学习是一种很重要的事，只知道玩。这时家长应该多教育，多讲一些古代的名人故事，教育孩子树立正确的人生观。

　　孩子基础差，上课听不懂。此时家长应该找老师沟通好，让老师多关注自己的孩子，适当的时候开开小灶，给孩子补一补。否则孩子就会形成恶性循环，越来越不会了。

　　饮食方面的问题。吃的太饱了，容易犯困，有时早晨不吃早餐，造成营养供应不足也容易犯困。

　　这几点是比较常见的原因了，其他肯定还有呢。想起来再总结。总之我们要保证孩子学习起来精神头十足，是需要家长和老师共同努力的。

　　孩子学习犯困可吃的食物

　　1)生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

　　2)莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　3)粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

　　4)夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

　　这些菜，你平时可以做点给孩子吃，当然孩子现在最需要的是摄取营养。鱼类，牛奶，鸡蛋，粗粮都是必不可少的食物，做父母的一定要注意孩子的饮食。

　　另外，在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。