地瓜条怎么烤
家旭分享
红薯含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生,那么你知道地瓜要怎么烤吗?下面学习啦小编给你分享一下地瓜的做法吧。
烤地瓜的材料准备
烤地瓜的做法步骤
1.地瓜去皮,切条备用
2.拜入盘中,要间隔开
3.放微波炉大火叮3分
4.取出翻面
5.在叮3分,可再叮几次
6.烤好了
7.味道还不错
瓜叶的功效
一、排毒
含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜多的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。
三、预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
四、预防高血压
富含钾,有助血压控制,预防高血压。
五、改善便秘
丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。
六、改善更年期症状
富含植固醇,可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。
七、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。
八、强化视力
有丰富维生素A,可强化视力。