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地瓜条怎么烤

家旭分享

  红薯含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生,那么你知道地瓜要怎么烤吗?下面学习啦小编给你分享一下地瓜的做法吧。

  烤地瓜的材料准备

  烤地瓜的做法步骤

  1.地瓜去皮,切条备用

  2.拜入盘中,要间隔开

  3.放微波炉大火叮3分

  4.取出翻面

  5.在叮3分,可再叮几次

  6.烤好了

  7.味道还不错

  瓜叶的功效

  一、排毒

  含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。

  二、提高免疫力

  含有比一般蔬菜多的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。

  三、预防贫血

  每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

  四、预防高血压

  富含钾,有助血压控制,预防高血压。

  五、改善便秘

  丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。

  六、改善更年期症状

  富含植固醇,可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

  七、促进乳汁分泌

  含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

  八、强化视力

  有丰富维生素A,可强化视力。

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