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饼干怎么烤简单做法

家旭分享

  天冷了,看电视的时侯特别想吃点饼干,那么你知道饼干要怎么做吗?今天学习啦小编为你推荐了饼干的做法吧。

  烤饼干的食材准备

  烤饼干的做法教程

  1.称150g面粉,25g白糖放入到一个干净的盆中。

  2.60克水、4克奶粉、6克炼乳混匀。

  3.倒入到由150克低筋面粉,25克糖,1克盐,1克泡打粉,1.5克小苏打混合的粉中,搅成片状。

  4.分三次加入20克油,揉成面团,

  5.将面团赶成一张厚5厘米左右的饼。然后用摸具扣出喜欢的图案。

  6.烤盘上放入油纸,将扣出来饼干放入烤盘中,160度预热后烤15分钟便可。

  饼干的功效

  1.补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。

  2.提高免疫力:矿物质,铜与免疫机能有关的酵素。

  食用饼干的日常注意事项

  哪些体质的人适宜吃饼干?(测一测你的体质)

  健康体质平和质

  哪些疾病的患者不适宜食用饼干?

  高血压,高脂血症

  哪些体质的人不适宜食用饼干?(测一测你的体质)

  湿热体质,痰湿体质,阴虚体质

  食用禁忌

  肥胖或需减肥人士、高血压、糖尿病患者人群不宜多食。

  辨别饼干的好坏

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