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风寒感冒咳嗽的食疗方法

曾扬分享

  风寒感冒咳嗽是很多人都熟悉的疾病,所以大多数的人都会想知道风寒感冒咳嗽应该怎么治疗。下面为您精心推荐了风寒感冒咳嗽食疗技巧,希望对您有所帮助。

  风寒感冒咳嗽食疗技巧

  1、姜糖饮

  做法:生姜10克(洗净),切丝,放入水杯中,用沸水冲泡,盖盖浸泡5分钟,再调入15克红糖,趁热顿服,服后盖被取汗。

  2、蜜姜饮

  材料:蜂蜜20公克,生姜20公克,凉开水100㏄

  做法:生姜洗净后去皮,磨成泥备用;取一茶杯,将姜泥放入茶杯中,再倒入冷开水搅拌均匀。过滤后,将蜂蜜加入杯中调和均匀即可饮用。

  3、香葱饮

  做法:香菜根、葱须、白菜头煎水,加红糖适量,代茶饮,有发汗解表通鼻窍作用,尤其适用于幼儿急疹。

  4、荆芥粥

  材料:荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克

  做法:水煮前4味药,去滓取汁。再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。

  5、白菜饮

  材料:白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克

  做法:加水适量,煮开3~5分钟,热服取汗。

  6、葱姜粥

  做法:大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。

  此粥要趁热服,食后宜盖被静卧,以微微出汗为佳。

  风寒感冒咳嗽吃什么

  1、生姜

  生姜辛温无毒,入脾、胃、肺经,益脾胃,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,及解毒的功效;主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等病症。可用生姜10克,萝卜250克,切片煎水趁热频饮。

  2、葱白

  能宣肺散寒止咳,适宜风寒感冒引起的咳嗽。可用新鲜葱白3~5根,每根约7厘米长,洗后切细。先用粳米50克,如常法煮成稀粥,待粥将熟时,再放人葱白,稍煮后即可食用。

  3、紫苏

  紫苏通常作为生鱼的配莱或烹调时的香料来食用,它除有解腥作用外,还具有宣肺散寒止咳的效果。可选用粳米50克煮粥,煮熟后加入新鲜苏叶3~5片,或加入用紫苏6~10克煎成的水,再稍煮后加些红糖即可食用。

  4、大蒜

  取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加盖放入锅中去蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,而且方便简单,孩子也愿意喝。

  5、白菜根

  白菜根300克,生姜3片,红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮,热饮。有解毒、散风寒之功,可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。

  风寒感冒咳嗽的预防方法

  1、平时注意休息,加强锻炼,感冒流行季节小心防护,不要带孩子到人口密集的公共场所,以免感染。

  2、如出现风寒感冒的症状表现,及时采取措施或到医院诊治,以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。

  3、风寒咳嗽早期,忌用收敛镇咳药,如果误用可能会导致肺气郁遏,外邪不能外达,反而造成慢性咳嗽,日久难愈。


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