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宝宝夏天吃什么水果好

李敏分享

  水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来来补充一些人体必需的营养素,水果对于小孩来说,可以对身心的发育提供很大帮助,下面是学习啦小编为大家带来的宝宝夏天应吃的几种水果,欢迎阅读。

  宝宝夏天吃什么水果:西红柿

  西红柿有清热的作用,在春夏之交吃最好。

  宝宝夏天吃什么水果:西瓜

  西瓜有利尿解暑的作用。

  宝宝夏天吃什么水果:山楂和石榴。

  是开胃的水果,在厌食时候,吃一点,可以促进胃酸分泌。

  宝宝夏天吃什么水果:苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。

  宝宝夏天吃什么水果:橘子,橙子,柚子等橙色水果,有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果,可以促进铁吸收,预防贫血。

  宝宝夏天吃什么水果:草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的,不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间,不建议吃草莓。

  宝宝夏天吃什么水果:香蕉。香蕉是润肠通便的,可以预防孩子过分发胖。

  宝宝夏天吃什么水果:梨

  有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨,容易拉高血糖。

  宝宝夏天吃什么水果:葡萄

  葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了,牙齿会觉得酸涩,吃过水果后需要及早刷牙。

  有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

  水果尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食,某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c,会与钙结合形成难消化的凝块,引起腹胀、腹痛等胃肠不适。

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