夏天坐月子的饮食禁忌
我们都知道坐月子的时候有很多的禁忌，特别是饮食。月子里吃错了东西不但不利于身体恢复，还有可能导致月子病，月子里的女性都应了解月子饮食禁忌。夏天坐月子的饮食禁忌有哪些的呢?本文是学习啦小编整理夏天坐月子的饮食禁忌的资料，仅供参考。
夏天坐月子的饮食禁忌
1.忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
2.忌喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
3.忌吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
4.忌急于服用人参
刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。
5.忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
6.忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
7.忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。
坐月子饮食禁忌
禁忌一：味精
味精对成人来说影响不大，但是对宝宝来讲就不是了。新妈妈通过哺乳给宝宝营养，如果新妈妈常吃味精，宝宝会出现缺锌的症状，还易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。特别是12周以内的宝宝。
禁忌二：过多鸡蛋
太多的鸡蛋会给产妇的胃造成很重的负担，难以消化。刚产后，以流质营养的食物为主。其实，产妇每天摄取100克的蛋白质为主，每天只要吃3~4个鸡蛋就可以了。
禁忌三：过多红糖
红糖营养丰富。是产后补血的佳品，但是吃过大的红糖却不好。如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
禁忌四：生冷食物
生冷的食物产妇是不能吃的，由于新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、
禁忌五：大量白开水的水分排除，如果又不节制地喝那么多睡不利于身体的恢复。要补水可喝汤补充。
禁忌六：辛辣燥热
辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。
传统月子期间的饮食禁忌
1、滴水不沾， 不然会大肚子? 为了身材着想，一个月不喝水，实在是一大挑战。 事实上，“中医并没有产后不能喝水的说法，”中医师吴明珠表示，有些产妇生产完的体质燥热，如果不喝水反而加重燥热的现象，造成脱水、口干舌燥、乳汁分泌不足、便秘等问题。而且如果妈妈的水分摄取不够，还可能影响宝宝的健康。对此，专家提醒，因为妈妈的奶水不足，则孩子喝的奶水不够，容易脱水造成黄疸指数上升。
如果不想挑战传统的禁忌，专家建议可以依个人的体质，使用一些材料煮些调味的茶水来取代白开水，例如姜、荔枝壳、观音串等。 在家坐月子的产妇可以用红枣、桂圆、黑豆等煮水喝，“但是尽量坐着喝，而且一次不要太多，”还有多吃含有水分的稀饭及药膳面线。 不要在坐月子期间瘦身，要以休养身体及哺育宝宝为主，三个月后身材就会慢慢恢复了。
2、所有料理都要用“米酒水”? 传统月子餐强调所有的料理都要用米酒、或由米酒提炼的米酒水来料理，坚持“滴水不沾”。酒精具有促进血液循环、驱寒的作用，但太多则会影响伤口愈合。 专家提醒产妇必须视伤口复原的情况，产后大约一周以后再开始加入米酒。而且，不一定要用“全酒”(不加任何水)去炖煮，否则妈妈容易头晕，宝宝喝母乳也可能受影响。
如果不用米酒水，也不想违背传统的禁忌，专家建议用一些温润的食材(例如红枣、黑豆)煮水来取代。 专家强调，月子餐的设计，必须依个人体质而调整，而不是大家都一样。有些人并不适合米酒料理，例如燥热体质、对酒精过敏，米酒或米酒水反而会火上加油。
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