坐月子第六周注意事项有哪些 坐月子第六周吃什么好
月子6周是产妇调养身体的一个特殊阶段，此时产妇需要进行一次全面身体检查，观察身体恢复情况，如有异常要及时治疗。若情绪不佳，产妇可积极和家人沟通，借助家人和丈夫的帮助，排除不满情绪。坐月子第六周注意事项有哪些呢？下面是学习啦小编整理的坐月子第六周注意事项，欢迎阅读。
坐月子第六周注意事项
在月子第六周时，产妇的体重比刚生完孩子时回落了5-8公斤，接近孕前的体重。分娩的伤口已经基本痊愈，子宫也基本恢复到了原来的大小。在月子第六周时，产妇需要进行一次全面的身体检查，观察产后恢复情况。
1、盆底检查。分娩时盆底肌肉、神经会遭受一定损伤，如果得不到有效恢复，可能会给产妇带来很多生活上的不便。进行盆底检查后，若发现恢复情况不佳，产妇可进行盆底康复锻炼，收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。
2、妇科检查。产后盆腔器官恢复的好坏，与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关，所以进行全面的妇科检查绝对必要。
3、体重检查。体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现，一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测产妇的营养摄入情况和身体恢复状态，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。
4、血压检查。血压长时间升高容易导致全身血管痉挛，使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织，导致人体出现抽搐、昏迷、脑水肿、脑溢血等，重者甚至可能死亡。一旦发现异常要及时治疗。
5、乳房检查。乳房检查主要是观察乳房状况，乳腺是否通畅、乳头是否出现损伤等，及时发现乳房异常情况，避免感染乳腺炎威胁乳房健康，也能有效防止乳房分泌的劣质乳汁影响宝宝的健康。
6、腹部检查。通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况，以及生产后腹腔内其他器官的情况。对于剖腹产的新妈妈来说，进行腹部检查就更为重要了。剖腹产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，复位较正常生产要困难些。在检查中一旦发现异常需要及时治疗，以免影响产后恢复进度。
7、血常规和尿常规。月子期间产妇的生理系统及免疫系统都处于恢复变化期，非常容易引发感染，给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测产妇身体各系统的运作情况，为身体把关。
8、新生儿检查。在这次产后检查中，宝宝也需要到场。医生需要测量宝宝的身高、体重、胸围、头围等。观察宝宝是否有股关节脱臼的现象、脖子是否有倾斜导致脸的左右大小不同等。若有异常，则需制定好治疗方案。
坐月子第六周吃什么好
产妇分娩后，子宫血液循环会较为活络，若抓住这个时机好好调养身体，原本身体有的一些妇科疾病如痛经、月经紊乱、手脚冰凉等都可以得到改善，因此产妇应抓住月子短短几周的时间好好进补。
产后产妇的身体在逐渐恢复，但也有可能出现一些异常的情况，如水肿、乳腺炎等。产妇可以通过食疗的方法来调理身体。
1、水肿。产后恶露或身体代谢不好，产妇容易水肿。这时可以视产妇体质使用红豆汤、薏仁汤，或在药方中加入益母草，达到利水消肿的效果。
2、奶水不足。如要促进乳汁分泌量，产妇可多食用鱼汤、猪蹄等含高蛋白之食物，可促进乳汁分泌。另外，如果产妇希望乳汁通畅，还需要勤做乳房护理，定时排空乳汁，防止奶水过多堵塞乳腺。
3、乳腺炎。产妇在坐月子期间如果有发烧、发炎的情形应及时就医处理。若产妇得了乳腺炎，除了热敷按摩外，还可以使用一些无害的药材，如蒲公英、当归、川芎、王不留行等，可以将这些药材直接煮水喝，能起到消炎和促进乳腺管通畅的作用。
4、回奶。产妇若因为某些因素无法继续哺喂母乳，但是乳房一直涨得难受，这时候可以用麦芽煮水喝，或者选用韭菜等会减少乳汁分泌的食物回奶。
薏米红豆汤 食材：生薏米20克、红豆30克，冰糖若干。做法：将薏米、红豆洗净浸约半日，沥干备用。将薏米放入锅中，加水煮至半软后，再加入红豆熬煮。红豆和薏米都煮得绵烂后，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
营养小贴士：薏米红豆汤有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也有通乳催乳的功效。
坐月子第六周吃什么好
产妇分娩后，子宫血液循环会较为活络，若抓住这个时机好好调养身体，原本身体有的一些妇科疾病如痛经、月经紊乱、手脚冰凉等都可以得到改善，因此产妇应抓住月子短短几周的时间好好进补。
产后产妇的身体在逐渐恢复，但也有可能出现一些异常的情况，如水肿、乳腺炎等。产妇可以通过食疗的方法来调理身体。
1、水肿。产后恶露或身体代谢不好，产妇容易水肿。这时可以视产妇体质使用红豆汤、薏仁汤，或在药方中加入益母草，达到利水消肿的效果。
2、奶水不足。如要促进乳汁分泌量，产妇可多食用鱼汤、猪蹄等含高蛋白之食物，可促进乳汁分泌。另外，如果产妇希望乳汁通畅，还需要勤做乳房护理，定时排空乳汁，防止奶水过多堵塞乳腺。
3、乳腺炎。产妇在坐月子期间如果有发烧、发炎的情形应及时就医处理。若产妇得了乳腺炎，除了热敷按摩外，还可以使用一些无害的药材，如蒲公英、当归、川芎、王不留行等，可以将这些药材直接煮水喝，能起到消炎和促进乳腺管通畅的作用。
4、回奶。产妇若因为某些因素无法继续哺喂母乳，但是乳房一直涨得难受，这时候可以用麦芽煮水喝，或者选用韭菜等会减少乳汁分泌的食物回奶。
薏米红豆汤 食材：生薏米20克、红豆30克，冰糖若干。做法：将薏米、红豆洗净浸约半日，沥干备用。将薏米放入锅中，加水煮至半软后，再加入红豆熬煮。红豆和薏米都煮得绵烂后，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
营养小贴士：薏米红豆汤有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也有通乳催乳的功效。
坐月子第六周心理调节
产后六周内是产后忧郁症的高发期，这期间家人对产妇的支持，能帮助产妇顺利这段时期。坐月子期间带给产妇最大压力的不是身体复原情况，而是宝宝的看护问题;有时在两者冲突之下，产妇宁可牺牲自己的需求来配合宝宝。为了让产妇能得到充分休息并照顾好宝宝，要把坐月子看作全家人的事，全家人一起配合生活上的改变，分担家务与照顾新生儿的工作，以及为产妇照料饮食、清洗衣物等，这样产妇才能充分休息恢复身心。
新生儿睡眠不规律，时常在夜间啼哭，影响产妇正常休养。此时家人需要协助产妇照看婴儿，让产妇才能得到充分的休息，否则就会觉得坐月子十分辛苦，引发出不良情绪。家人除了准备产妇的饮食之外，最好也能帮新生儿洗澡，产妇则集中于喂奶、宝宝大小便的处理事项;待产妇体力恢复得差不多了，家人再将为宝宝洗澡的技巧教给她。
产妇缺乏照看婴儿的经验，会时常怀疑自己是否能够胜任母亲的责任，并因此焦虑万分。这个时期产妇急需获得家人的指导和协助，让产妇早日完成角色的转变，熟悉母亲的职责。
宝宝出生后，新爸爸也需要借着帮助妻子坐月子以及育婴的工作来确立父亲角色，并建立起一家三口之间的亲密关系。尤其是产妇的身体虚弱，手脚无力，新爸爸要比产妇更适合给宝宝洗澡、为宝宝洗衣服等大小事情，也借此表达对妻子怀胎十月的感激与慰劳。
如果丈夫表现出积极参与的态度，会使妻子觉得有安全感，认为怀孕分娩的劳累和身体的改变都是值得的，从而顺利度过产后忧郁危机。
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