坐月子第五周注意事项有哪些 坐月子第五周吃什么好
月子5周，产妇基本可以恢复孕前的生活。要注意保持身体的清洁卫生，勤剪指甲;在饮食上注意不要进食生冷刺激类的食物，以免影响乳汁分泌和身体康复，可采用食补和按摩的方式淡化妊娠纹。下面是学习啦小编整理的坐月子第五周注意事项，欢迎阅读。
坐月子第五周注意事项
月子第五周，产妇的腹部下垂不明显，身体大多已调整至原来的状态。大部分产妇能恢复正常活动，此时就不应整天关在室内休养了。多到外面走一走，呼吸新鲜空气，为家人和自己添置一些衣物，改善心情，对产后恢复很有帮助。产妇在日常护理时还需要注意以下几点：
1、衣着宽松舒适。由于哺乳和体内排泄等原因，产妇常常出汗较多，汗渍、奶水等容易弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。最好能买一些哺乳衣穿，方便哺乳。产妇还要注意被褥不要过厚，应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1-2周换洗并曝晒一次。
2、室内环境要保持温暖、湿润、清新。产妇和宝宝所处的室内室温20℃-25℃为宜，室内湿度以55%-65%为宜，切忌忽高忽低。可以通过空调或暖气等来调节室内温度，长期处于室内要常到外面通风透气。
3、淋浴时水温要适宜，注意防风。淋浴能解除产妇疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。产妇洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环。
4、勤剪指甲。在护理宝宝时，产妇的长指甲容易刮伤宝宝娇嫩的皮肤，指甲中的污垢均可进入宝宝伤口处，造成感染。因此，产妇要勤剪指甲，剪指甲后要将指甲磨平，以免误伤宝宝。
坐月子第五周吃什么好
月子期间正是产妇产后恢复的重要时期，此时产妇的体质也较为虚弱，一旦进食了禁忌食物，容易对产妇的身体造成伤害，不利于产后恢复，导致产妇的身体素质下降，奶水质量也大大折扣。月子期间产妇不要吃以下几类食物：
1、生冷寒凉食物：产妇产后气血损耗，此时应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，不但不利于补气血，还不利于排清体内毒素和恶露。
2、辛辣刺激性食品：产妇食用此类食品容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘。此类食物刺激性强，进入乳汁后被婴儿吸收，也会对婴儿产生不良影响。
3、酸涩收敛食品：食用此类食物容易阻滞血行，不利于恶露排出。
4、冷饮：冷饮不利于人体消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、过咸食品：过咸的食物含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。
6、不易消化的食物：月子期间产妇运动量小，加上分娩后身体虚弱，肠胃消化功能下降，此时若进食坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良，导致产妇上火便秘。
客家酿豆腐 食材：豆腐400克、猪肉200克、香菇6朵、油菜1棵、食盐1小勺、姜1块、生抽15毫升、蚝油10克、植物油1汤勺。做法：豆腐切成三角块，将香菇末加入切好的肉糜中，加少量生抽与盐调味。用小勺在豆腐中间挖出一个洞，将调味好的肉糜嵌入其中。平底锅中抹少量的油，将豆腐块放入锅中煎，其它几面煎成焦黄后，再翻面到有肉馅的一面略煎。豆腐煎好后盛出待用，将调料汁放入锅中煮沸，和剪碎并烫熟的青菜花一起浇在煎好的豆腐上即可。
营养小贴士：豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用有利于增强体质，为人体提供全面营养。
坐月子第五周伤口护理
不恰当的护理也会让伤口受到感染。有些产妇在伤口愈合发痒时常常忍不住用手去抓，这样会导致手上的细菌入侵伤口，不但不能止痒，还可能会导致伤口开裂或感染，引起强烈的疼痛感。
顺产会阴部伤口感染护理方法：
由于女性阴部中寄生着很多细菌，若产妇分娩后会阴部伤口出现裂伤时，或伤口处止血功能不完全，细菌就会入侵伤口，导致感染。伤口感染时疤痕周围一般会发热、变红，而且肿胀更加明显，刀口处还可能会流脓，并且时不时有突发性的刺痛。
当产妇会阴伤口出现感染时，应该在局部采用1:5000高锰酸钾坐浴，一天2次，每次10-15分钟，或者用清热解毒的中药清洗伤口，如果无效则应及时看医生，看是否需要重新进行缝合手术。
为了预防会阴部伤口感染，产妇在护理伤口时应注意保持伤口处清洁，勤换卫生护垫，及时排便，排便后清洁外阴。产妇要尽量早下床活动，若伤口疼痛严重可采用侧坐的方式，避免触碰到伤口。
剖腹产缝合伤口感染护理方法：
剖腹产手术伤口愈合的时间比会阴伤口长很多，若不注意护理导致伤口感染，则容易使伤口恢复不佳，在下次怀孕时容易造成子宫破裂。此外，剖腹产伤口感染还容易导致产妇发烧、伤口化脓并久不愈合等症状，给产妇带来极大困扰。
当剖腹产伤口出现感染症状时，产妇需要遵照医嘱服用消炎药或抗生素治疗。如果产妇出现发烧症状，应该辅以物理降温的方法退烧。伤口感染后要及时到医院进行伤口处理，一般会打开伤口并进行清洗，消除感染菌后再予以缝合。
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